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真可怕!吃「維生素」也會導致胎兒畸形?

什麼?

這是什麼情況?

不是說這些營養素可以助我生一個聰明伶俐的寶寶嗎!!!!!

真可怕!吃「維生素」也會導致胎兒畸形?

(圖片來自網路)

孕媽媽別激動,聽我說——

這裡所說的導致胎兒畸形的罪魁禍首是:維生素過量!也就是說,營養品雖好,但過量就變成毒藥了。

1、維生素A

超量服用維生素A,不僅可引起流產,而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。

因此,除了那些已確診患有維生素A缺乏症的孕媽媽,需要額外補充外,一般來說,我們每日通過合理的膳食,大約可提供5000~8000國際單位的維生素A,這個量能充分滿足孕媽媽每日所需的,同時也完全達到哺乳期女性每日8000國際單位的需求量。

2、維生素B6

有不少人認為多補充點維生素B,又止吐又有營養,豈不是兩全其美?殊不知,孕媽媽過量或長期服用維生素B6,胎兒容易對它產生依賴。有維生素B6依賴症的嬰兒,如果診治不及時,會有智力低下的後遺症。

事實上,妊娠期對維生素B6的每日需求量,與非孕時相比僅僅增加0.6毫克,一些日常食物,如肉、魚、蛋黃、豆類等完全可以滿足需求。即使在妊娠早期,也完全不需要額外服用維生素B6。

真可怕!吃「維生素」也會導致胎兒畸形?

(圖片來自網路)

3、維生素C

每日過量攝入(超過1000mg)維生素C會影響胚胎髮育,而且長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血症。

4、維生素D

每日補充維生素D超過15毫克,容易造成軟組織的鈣化。

除此之外,營養素之間存在協同或拮抗作用。假如孕媽媽在補鈣時適當補充一些維生素D,是可幫助鈣吸收的,但是如果過量則會引起胎兒高鈣血症,會造成主動脈和腎動脈狹窄,高血壓和智力發育遲緩等。

5、維生素E

維生素E也不是越多越好,孕媽媽如果過量服用,會造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。

真可怕!吃「維生素」也會導致胎兒畸形?

(圖片來自網路)

那麼,問題來了——微量元素的攝入該如何把控?孕媽媽每天需要攝取多少合適呢?

這裡給大家列出一些常見微量元素的攝入標準:

1、維生素D

攝入標準:不超過15mg/天。

維生素D雖然能促進鈣的吸收,但是攝入過量會導致胎兒發生高鈣血症,還可能造成軟組織的鈣化。

2、

攝入標準:不同時期需求量不同,最高攝入量不超過2000mg/天。

鈣的最高攝入量不超過2000mg/天,如果多於這個量,可能會造成一定的不利影響,比如影響磷的吸收。相關專家給出的標準是:孕媽媽在孕早期鈣的需求量是800mg/天;孕中期為1000mg/天;孕晚期為1200mg/天。

3、

攝入標準:不超過45mg/天。

孕媽媽如果每天攝入鋅超過45mg,容易造成早產。

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(圖片來自網路)

4、

攝入標準:175μg/天。

孕媽媽碘的攝入標準為每日175μg,如果過量可誘發新生兒甲狀腺素不足,影響嬰兒智力。由於日常的調味料——食鹽中一般是加了碘的,再加上海帶、紫菜等海產品也富含碘,因此孕媽媽是不需要額外補碘的。

5、維生素B6

攝入標準:比非孕時增加0.6mg。

過量或長期服用維生素B6,孩子出生後易出現哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反覆驚厥等異常表現,如果診治不及時,還可能會影響智力。一般來說,日常食物完全可以滿足需求,孕媽媽完全不需要額外服用維生素B6。

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(圖片來自網路)

6、維生素C

攝入標準:不超過1000mg/天。

大劑量的維生素C易使體內形成「酸性體質」,這不利於生殖細胞的發育,而且長期過量服用還易使寶寶在出生後出現壞血症。

7、維生素A

攝入標準:不超過5000-8000國際單位。

一般來說,每日合理的膳食可提供5000-8000國際單位的維生素A,這個量就能充分滿足孕婦每日所需,除非是患有維生素A缺乏症,一般的孕媽媽不需要額外補充。

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