美國奧運會馬拉松測試賽達標運動員的訓練特徵

譯自：《International Journal of Sports Physiology and Performance》

黃佳敏；碩士，CSCS

研究方向：中長跑，體能/康復訓練

討論

儘管問卷的回收率看起來較低（36.5%），但所獲得的樣本量相對於美國奧運測試賽達標運動員總體來說還是具有代表一定代表意義的（圖1和圖2）。在全部的精英級水平運動員中，有6名是美國奧運馬拉松國家隊成名，其中參與本項問卷調查的高達3人。由於精英級水平的運動員本就處在金字塔塔尖，因此精英級組的樣本量（5名男子，11名女子）自然也就較小。

身體特徵

美國男女性的平均身高分別為175.6cm和161.8cm，體重分別為82.1kg和69.2kg，身體質量指數分別為26.6和26.5kg/m2。儘管並非是嚴格的統計學比較，但奧運馬拉松測試賽達標男女運動員相對於美國民眾總體而言在平均身高方面看起來還是近似的，但他們的體重則相對較輕，身體質量指數也較小（表1）。馬拉松運動員的身體質量指數較低無疑是該項目出於長距離運動、提高耗能的經濟性、體溫調節、減少地面對關節衝擊力的需要。

*問卷上對馬拉松節奏的定義為：馬拉松的目標成績節奏；乳酸閾節奏的定義為：10英里—半程馬拉松距離的比賽節奏；10KM和5KM節奏的定義為：最近該距離比賽時的節奏。

身體特徵看起來並沒有影響美國奧運馬拉松測試賽達標運動員的運動成績；精英級組運動員的身高和體重與國家級運動員的近似（表1）。精英級女運動員比Sparling等人的文獻中所描述的80年代的美國精英級女子長距離跑運動員身高更高、體重更大，且身體質量指數也更大（表5）。

男女運動運動員的年齡相近，而且同一性別不同水平間的年齡也相近，但精英級運動員比國家級的訓練年限要多4-5年，儘管這一數據只在女運動員身上有顯著性差異。考慮到適應耐力訓練需要一定的時間，因此可能對於馬拉松項目來說，運動員需要更多的時間來訓練以達到精英級水平。

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