富有色彩 營養豐富的Cobb Salad

健康美味 | 簡單食譜 |美食營養學 | 小季大胃王Healthy√

贊！轉！評！

滿滿一盤色彩繽紛的沙拉喲！

能讓心情變快樂的美食

用料

沙拉生菜 一棵

牛油果 半個

雞胸肉 半塊

切達芝士片 一片

雞蛋 1個

女果 8-10個

火腿片或培根 3片

洋蔥 八分之 一個

千島醬或其他沙拉汁 適量

營養齊全的【Cobb Salad】的做法

1.沙拉生菜洗乾淨，切碎一些，放入盤底

營養齊全的【Cobb Salad】的做法 步驟1

2.小番茄對半切開排入盤，水煮蛋切開成小塊，洋蔥切小塊，放入盤中

營養齊全的【Cobb Salad】的做法 步驟2

3.火腿片或培根切成1.5厘米見放的片，鍋里放少量油煎出香味

營養齊全的【Cobb Salad】的做法 步驟3

4.雞胸肉切成1.5厘米見放的小塊，加入適量黑胡椒腌制10分鐘，鍋中放少量油，煎熟

營養齊全的【Cobb Salad】的做法 步驟4

5.雞胸肉和火腿放入盤中

營養齊全的【Cobb Salad】的做法 步驟5

6.芝士切碎成細條，擺入盤中

營養齊全的【Cobb Salad】的做法 步驟6

7.牛油果切成1.5厘米見放的塊，撒上些許檸檬汁防止氧化，擺入盤中，如圖

營養齊全的【Cobb Salad】的做法 步驟7

8.拌好沙拉醬就可以吃咯！

營養齊全的【Cobb Salad】的做法 步驟8

歡迎您持續關注微博@美食營養學

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！