彎腰、踢腿、將夏日蜷縮的身體伸展，給盛夏一個哈欠和幸福的懶腰
忍不住的懶腰，因為陽光的灼熱；慢下來的步伐，因為春花爛漫。
這樣的天氣最適合與散步的貓兒聊天，慢板城市，你必須停下來看看窗外的艷陽。
彎腰、踢腿、將夏日蜷縮的身體伸展，給盛夏一個大大的哈欠和幸福的懶腰。
坐姿側伸展 1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內，軀幹保持正直。
2、身體向右腿方緩慢倒下，盡量貼近大腿；右肩膀放於右腿膝蓋上，左手盡量伸出抓住右腳踝。
保持動作15～20秒，換方向重複，左右各做3次。
※健身的時候不要有太多隨意的動作，會令人不快
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