頸椎病患者如何預防頸性眩暈

由頸椎病誘發的眩暈稱為頸性眩暈，多數患者是在頸部活動中突發眩暈，隨著頸部位置復原，眩暈很快消失，發作時患者頭頸部活動受限，有些患者也可同時伴有頭痛、耳鳴等。嚴重的頸性眩暈可在頸部突然轉動時發生，個別可出現暈倒。長時間伏案工作學習的人易發病。

醫生提醒，頸椎病患者可進行頸項肌鍛煉預防頸性眩暈。方法如下：

雙手交叉，雙手掌放在腦後用力向前推頭部，而頭部用力向後頂，持續4至5秒，放鬆1至2秒，然後再持續4至5秒，如此反覆進行，每15至20次為一組，每天間斷練習15組。也可背靠牆坐在木凳上，用後腦勺用力頂牆，用力時間、放鬆時間及練習次數同上。通過上述練習，可以加強頸項肌的力量，保持頸椎的生理彎曲，增加頸椎的穩定性，減緩頸部肌肉的僵硬，從而避免頸部神經、血管受到過度的刺激，預防頸性眩暈的發生。

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