狂甩120斤贅肉後這個妹子彷彿換了張臉，顏值提高了不止一個檔
有一個外國妹子娃娜減肥成功，兩年連甩120多斤！你是不是覺得很勵志呢？讓我們看看她到底是怎麼減肥成功的吧！
在最初的時候她和無數減肥路上的我們都一樣，一個標準的減肥運動都做不好，那時候別說仰卧起坐、俯卧撐這種了，就算是做幾組上下蹲都好像要了她的老命
這個時候相信我們中的不少人都會放棄了，但這絕對不是娃娜的風格，一天不行就堅持兩天，兩天不行就不信一周都不行，就這樣娃娜攻克下了第一個難關，現在她的平板支撐已經可以堅持3分鐘了，要知道在之前，娃娜可是連10秒都堅持不住的
娃娜減肥兩年多，總共瘦了120多斤。剛開始的時候，她連最簡單的動作都無法完成，但是憑藉堅韌不拔的意志力，逐一攻克。她開始練習平板支撐是一秒都費?勁，最多3秒就不行了，現在她堅持3分鐘
而第二階段的娃娜開始了更加瘋狂的訓練，那就是擼鐵，要說以前她做的都是些比較普通的徒手運動，現在娃娜做的都是些進階的力量訓練，她會開始玩啞鈴，也會開始去健身房玩單杠那些，由於身體經過了第一階段的改造，她進行第二階段時還是比較輕鬆的
除了每日的訓練，娃娜最喜歡的還是每日都記錄下自己的成果，她說這一步其實很重要，因為無數個想要放棄的時刻，她都是靠翻之前的記錄來刺激自己的，所以，如果你真的想要減肥成功，一定不要小看這一步
現在的娃娜已經減肥小有成效了，儘管還身材還不是那麼的瘦，但是光看她的臉，你是不是覺得變化真的好明顯
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