超全！夏季最強防蚊指南！驅蚊止癢消腫看這個就夠了

人類的進化史，就是跟蚊子鬥智斗勇的血淚史。魔高一尺，道高一丈，蚊子不僅無縫不入，還往往能咬出千奇百怪、「經久不衰」的包。

為什麼蚊子偏偏對你情有獨鍾？五花八門的驅蚊招數哪些才有效？被咬了怎樣做可以快速止癢消紅腫？小湯特邀公共衛生醫師陳力，為你逐個解答。

為什麼蚊子咬的總是你？

人體新陳代謝時排放的汗液或乳酸、散發的體味，以及呼出的二氧化碳，都是蚊子的「覓食」信號。另外，蚊子尤其喜好在弱光環境下吸血。

所以，嬰幼兒、孕婦、肥胖者、運動量大的人、勞累或呼吸頻率較快的人、化妝、噴香水、飲酒的人、穿深色衣服或皮膚較黑的人，很自然地成為了蚊子的「最愛」。

哪些防蚊絕招最有效？

抹香油、吃大蒜等不靠譜的驅蚊招數滿天飛，想想那酸爽的味道，只怕蚊子還沒被趕走，身邊就已「生人勿近」。幸好陳醫師給我們推薦了6大科學防蚊絕招，快拿小本本記下來吧。

最徹底：巧妙換綠植

為了有效杜絕蚊蟲滋生，夏季不建議種養水生植物（富貴竹、萬年青、綠蘿等）。如必須種養也應每隔3天換水洗瓶、清洗根須。建議改種泥種的盆栽，如夜來香、米蘭、茉莉花、香茅等植物，清香又驅蚊。

最簡單：保持皮膚潔凈

汗液、乳酸、體味都會成為蚊子的「覓食」信號，運動後及時洗澡，經常清洗易出汗部位，減少化妝、噴香水、飲酒，保持皮膚乾淨清爽，就是減少蚊子滋擾最簡單的方法。

最科學：裝紗窗，掛蚊帳

最傳統、最綠色、最安全也最科學的物理防蚊方法，相當於給人打造了一個「防護罩」，有效隔離蚊蟲。

最高科技：利用滅蚊器

市場上推出了不少環保、無害的新型滅蚊器，如光觸媒滅蚊器，工作原理就是摸擬人體呼吸引誘蚊子，使蚊子落入捕蚊氣旋中，脫水風乾而死。

最健康：穿淺色長袖衣褲

深色衣褲營造出蚊子喜歡的「弱光環境」，吸熱的特性也會引起人體體表溫度升高、出汗增多，弊大於利。替換成淺色長袖衣褲，同時配合噴洒驅蚊液，可大大降低「誘蚊指數」。

最優雅：製作中藥香囊

一些中藥可以驅蚊，可自制簡易驅蚊香囊。幼兒皮膚幼嫩敏感，推薦配方如下：艾葉、紫蘇、丁香、薄荷、白芷和陳皮，各3~6克；成人可增加菖蒲和藿香，每味藥量增至10~15克。

Tips：過敏體質人群慎用中藥驅蚊香囊，孕婦禁用。

被蚊子咬了如何處理？

被蚊子叮咬後，切忌亂抓亂撓，不僅會「越撓越癢，越癢越撓」，還容易造成皮膚細菌感染，留下瘢痕。陳醫師特別推薦7個「戰後」修復妙方，止癢、消腫、淡疤都有，再也無懼蚊子叮咬！

常備清涼藥膏：風油精、清涼油、薄荷膏、止癢凝露等性質溫和，使用率高，家居常備。

藿香正氣水止癢：夏季常用內服藥，外用塗抹在蚊蟲叮咬處也可清涼止癢。

爐甘石洗劑殺菌：皮炎、濕疹常用藥，殺菌、清涼、止癢，性質溫和，兒童可用，但如有皮損則避免使用。

洗澡、潔膚舒爽：減少皮膚汗液，降低體溫，全身舒爽，癢感立減。

蘆薈消腫、淡疤：新鮮蘆薈富含維生素C和E，敷在蚊叮處可止癢、消腫。消腫後繼續塗抹，可滋潤皮膚、淡化疤痕。

塗維生素C美白：蚊叮處消腫後，在疤痕處塗抹維生素C潤膚霜，可美白淡疤。

塗維生素E潤膚：將維生素E膠囊用針戳破，將液體塗抹在疤痕上輕輕按揉，可讓皮膚更光滑、滋潤。

驅蚊常見誤區Q&A

1、聽說蚊子偏愛O型或B型血，有科學依據嗎？

專家：這個說法是謠言。目前沒有可靠的證據表明，不同血型對蚊子的吸引力有差異。正如前文提及，人體氣溫、出汗、呼吸，還有光線環境等，才是影響蚊子覓食的信號。

2、在蚊子包上掐十字架可以止癢，真的嗎？

專家：不建議。其實掐十字並不止癢，很有可能是因為指甲掐到肉里的痛感暫時掩蓋了癢的感覺而已。另外，指甲里往往藏有較多細菌，如果有皮損更容易引起發炎，甚至留疤。這種做法和抓撓無異，「爽快」一時，後患無窮。

3、被蚊子叮咬後，塗口水來止癢管用嗎？

專家：不太管用。口水即唾液，之所以被認為可以止癢，一方面因為呈弱鹼性，可部分中和蚊子的酸性分泌液；另一方面具有輕微殺菌和濕潤作用。但效果非常輕微，心理作用因素更多，遠不及清涼藥膏或皮膚外用藥舒適和起效快。

4、網傳用空瓶子裝糖水誘殺蚊子，有效嗎？

專家：效果很輕微。糖水對蚊子有一定吸引作用，但主要吸引雄性蚊子（雄性蚊子並不咬人），對雌性蚊子作用不大。而且，蚊子也可能停留在水面上吸取糖水後再飛走。驅蚊效果遠不如蚊香和驅蚊液。

5、「噴驅蚊液等於噴農藥」的說法，是真的嗎？

專家：太誇張。避蚊胺（DEET）是部分驅蚊液所含成分，最初被用作殺蟲劑，是美國農業部研製的農藥主要成分，但當含量低於30%時，是非常安全的（一般驅蚊液中含量均不高於此水平）。因此，只要產品正規達標，按說明書正確塗抹即可。

何況，市面上還有更安全的產品——含驅蚊酯（BAAPE）的驅蚊液，毒性更低，刺激性更小，驅蚊時間更長。

特別提醒，一般有我國農藥登記證的商品驅蚊劑可用於兒童，不過應先噴在大人手上，再塗抹到孩子身上。不建議用於小於2個月的嬰兒。蚊帳、窗紗等物理防蚊法對寶寶們而言更安全。

小湯說：有了小湯的神助攻，這個夏季無懼「啪啪啪」！你還有什麼驅蚊的小妙招，歡迎到留言區跟大家分享哦~

圖片來源：海洛、全景

審稿專家： 陳力

廣州市越秀區疾病預防控制中心 公共衛生醫師

湯臣健康出品，轉載須完整註明來源！

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