過掉對手從來都不難，只需學會這一招！

籃球課堂每日一學

胯下運球過人算是籃球突破技巧

中最為常見也最為實用的一個技巧，

但是正如以前我們說過的任何技巧一樣，

都需要掌握方法再加上不斷地練習，

才能在實戰中發揮作用。

先給大家看下實戰中高手

是如何運用胯下運球變向的！

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先胯下運球一個虛晃，

把防守的重心晃開，接著一個變向，

然後只要加速運球就好了。

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首先就是要往你的某一邊快速運球

然後在你的身體的前方拉回來

做這個動作最要緊的是要非常快

並且球要空的非常低

因為這個招式會沒有什麼護球動作

會直接將球曝光在防守者下

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這個動作需要注意的有三點：

首先重心一定要低。其實降低重心這一點是無論做什麼動作都要注意的，既便於做動作，也便於加快動作的速度，更便於啟動加速。

然後就是胯下和變向的銜接一定要快。胯下運球就是為了騙，把防守者的重心騙開，然後馬上變向收回來。

最後就是變向後要記得側肩護球，腳底一蹬，加速就行了！

另外一個方式，

你可以先跨下運球，

然後馬上接一個背後運球

這個動作會讓你有空擋直接出手的機會

因為這個動作會讓防守者往後退卻

就算只有一點空間，也已經足夠來出手

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完整動作

胯下運球之後接背後運球，

胯下以後直接出手

也可以突破

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也可以快速來回兩次胯下運球，

變成所謂的（機開槍式）

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如何加快胯下和變向的銜接呢——練！

左邊：

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右邊：

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橫向移動：

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最基礎的動作練熟之後，

就可以把其他的動作都加進來，

雜七雜八一通混合訓練：

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