跳街舞這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果
初步學習街舞的時候，你們千萬要注意了。
初步學習切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。
通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶，尤其是膝、踝關節要充分活動開
避免因為不靈活跳動時損傷。
而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鐘
最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。
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