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打通人體這16個穴位,就不怕咳嗽不止了

中醫里的陰陽平衡就是陰陽雙方的消長轉化保持協調,既不過分也不偏衰,呈現著一種協調的狀態。生命陰陽平衡是指臟腑平衡、寒熱平衡及氣血平衡。其總原則是陰陽協調,實質是陽氣與陰精(精、血、津、液)的平衡,也就是人體各種功能與物質的協調如果陰陽能夠平衡,那麼人的氣血充足,精力充沛,五臟安康,人的氣色就會非常好。

那咳嗽做為生活中的常見疾病,能不能通過打通人體的穴位來止咳呢?答案是肯定可以的,中醫告訴我們,只要按摩這16個穴位,就不怕咳嗽不止了。

1.按摩扶突穴

位置:在頸外側部,結喉旁,當胸鎖乳突肌前、後緣之間。

按摩方法:用食指、中指作振顫法依次點合谷穴、足三里穴、氣舍穴、列缺穴、扶突穴、天沖穴,相互配合,可達到通經活絡,緩解郁滯的作用。每穴平探、壓放各100次。輕病治療8~10次即可見效。

2.點按天突穴

位置:頸部前正中線上,胸骨上窩凹陷的中央。

按摩方法:被按摩者仰頭,按摩者用中指點按天突穴約2分鐘,力度以不影響呼吸為宜。

3.華蓋穴

位置:在胸部,當前正中線上,平第1肋間。

按摩方法:每天按揉此穴100下,時間約2~3分鐘

4.指推檀中穴

位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

按摩方法:用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部發散為佳。

5.按壓厥陰俞穴

位置:在第五胸椎上部左右2厘米處。

按摩方法:用力壓6秒鐘,不論是咳嗽或喉嚨有異物存在,立即止咳。採用這種方法時,必須邊吐氣邊進行,只要重複三次就能見效。

6.步廊穴

位置:位於人體的胸部,當第5肋間隙,前正中線旁開2寸。即:中庭穴(任脈)旁開2寸處取穴。

按摩方法:按摩者用中指點按步廊穴約2分鐘,與定喘穴、列缺穴配定治外感和內傷咳喘。

7.指掐揉中府穴

位置:胸前臂外上方骨突下第一肋骨下緣的凹陷中央。

按摩方法:被按摩者仰卧或坐位,按摩者用拇指輕輕按揉中府穴半分鐘,然後順時針方向按揉2分鐘,以局部酸脹感向肺部發散為佳。

8.揉掐列缺穴

位置:兩手虎口交叉,一手食指按在另一手腕關節上,食指尖下凹陷處。

按摩方法:按摩者一手托住被按摩者前臂,用另一手拇指輕揉列缺穴半分鐘,然後用拇指和食指掐按1分鐘。

9.按摩魚際穴

位置:位於手拇指本節(第一掌指關節)後凹陷處,約當第一掌骨中點橈側,赤白肉際處。

按摩方法:用拇指指端按揉1-2分鐘。用力可以稍大。

10.按摩太淵穴

位置:位於手腕部位,手腕橫紋上,拇指根部側即是。

按摩方法:用拇指指端按揉1-2分鐘。

11.指壓合谷穴

位置:俗稱「虎口穴」,對久咳不愈者有一定的療效。虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經,位於手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨橈側之中點處,拇、食兩指併攏時,在肌肉隆起之最高處。

按摩方法:指壓時,用對側拇指按在穴位上,朝小指方向均勻地用力,每次按摩10分鐘。但體質較差者,宜輕刺激。

12.手搓大椎穴

位置:低頭的時候,頸後部最突起的那塊骨頭就是大椎穴所在的位置。

按摩方法:用手掌搓大椎穴,以皮膚髮紅髮熱為度。洗澡的時候還可以用淋浴澆澆大椎穴。哪怕只是用熱毛巾焐焐大椎穴,也有緩解癥狀的作用。

13.定喘穴

位置:患者俯卧位或正坐低頭,穴位於後正中線上,第七頸椎棘突下定大椎穴,旁開0.5寸處。

按摩方法:用大拇指指腹推按定喘穴1~3分鐘。

14.按揉肺俞穴

位置:肩脾骨內側,第3胸椎棘突下旁開2橫指。

按摩方法:被按摩者坐位或仰卧位,按摩者雙手拇指順、逆時針各按揉肺俞穴約2分鐘,揉至局部發熱為度。

15.豐隆穴

位置:從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是兩指的寬度。

按摩方法:每天按壓1到3分鐘。

16.掐按照海穴

位置:沿內踝尖向下循按到內踝的末端,可以感覺到這裡有一個明顯的骨縫。

按摩方法:用指尖掐按,每次3-5分鐘,每日5-10次。

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