騎行西藏前的準備和裝備清單

有人說：「人生至少要有兩次衝動：一場奮不顧身的愛情和一段走就走的旅行。」

西藏在每個人心中

都有著不同的意義

1、騎行西藏很多人的首選應該川藏線，進藏的路線有很多，例如：青藏線、滇藏線、新藏線，那為什麼這麼多人選擇川藏線呢？我相信只有騎過的人才說得清楚。

川藏線：全程約2200公里，成都—雅安—康定—新都橋—雅江—理塘—稻城—芒康—左貢—然烏—波密—林芝—拉薩。

2、自行車的選擇：大部分人選擇的是山地車，因為山地車能適應各種路況，川藏線的爛路出了名的，推薦捷安特、美利達，1000元以上的山地車，或者購買更專業的旅行車，不死騎、開朗，都是不錯的選擇，只是價格偏高。

3、備用的自行車零件：長途騎行中自行車難免會出現一些問題，準備一些零件用來自己修理自行車是必要的。零件方面，剎車線及變速線套裝、內胎、備用螺絲若干、鏈條油等都是比較需要的，碟剎的來令片

4、修車工具：一套組合工具、便攜打氣筒、幾條備用內胎、

5、車身裝備：防水自行車馱包、擋泥板、橡膠綁繩

6、人身裝備：川藏線上天氣變化無常，帶好合適的衣物很重要，騎行服、衝鋒衣、雨衣，頭盔可以保障你的生命安全、騎行眼鏡、魔術頭巾：太陽很毒能防止一部分的紫外線，還能防止嘴唇被風吹裂，有一定的保暖效果，再碰上那種灰塵飄飛的路段，備一條魔術頭巾才不怕吃灰、手套，如果你沒上鎖，那你最好穿一雙硬底鞋，減少對腳的傷害。

塑料袋：可以用來裝濕衣服，同時也可以裝沿途產生的個人垃圾等。

水壺：這個肯定是必備的，補充水分必用，當然也可以準備一些飲料瓶子。

護膝：既可以保護膝蓋在不小心摔跤時少受傷害，也可以防止膝蓋受寒。

棉衣：單獨列出來這個是因為可能會用不上，但是小編還是建議準備一件，有時候上山下山氣溫變化大，感冒了就會影響行程，嚴重的話只能放棄、

防晒用品

遮陽帽、防晒霜等：一路上紫外線會越來越強，很容易曬脫皮，要做好一定的防晒。

洗漱用品

如個人的牙刷牙膏、毛巾香皂、袋裝洗髮水和沐浴露、洗面奶(女生必備)、剃鬚刀(男生必備)、小刀(普通的就行了)、小半袋洗衣粉(洗衣用)等。

註：無論是男女都可以帶上超薄型的綿柔護墊，無論是墊在哪裡都很管用……

應急藥物

抗高反藥物：如高原紅景天等，可以應對高原反應。

感冒藥：在高原上感冒不是一件小事情，一定要帶好一些基礎的防治感冒的藥物。

防中暑藥物：沿途日照會越來越強烈，防止中途脫水中暑非常重要，推薦藿香正氣液、板藍根、紅花油等等。

其他藥物：如胃藥、頭痛葯、外傷葯、消炎藥等等。

註：川藏路線藥品售賣點還是挺多的，根據自己的實際情況帶好一些基礎藥物就可以了，不用帶太多。

證件：身份證、學生證(學生最好帶上)等，帶上非常非常重要。

其他

(1)高熱量零食：帶一些能夠及時補充能量的零食非常必要，這樣能夠使體力時刻保持充沛狀態。如榨菜、餅乾、乾糧等。

錢卡：準備充足的現金，帶上銀行卡(最好是農行和郵政)

地圖：如果不想帶紙質地圖，也可以選擇在手機上查詢

充電寶：電子設備充電必備

小提示：

1、良好的身體素質是騎行的前提和必備條件，平時要多堅持體能方面的訓練，多試試100公里以上的單日騎行，這樣才能夠為騎行川藏打下體能基礎。

2、騎行比較消耗體力，要前往川藏的話有高原經驗會更好，從而減少高反的困擾。

3、能夠堅持騎完全程是一件非常非常非常不容易的事情，既是身體上的考驗，更是心靈上的考驗，想要中途不放棄，就要提前做好充足的準備。

4、好的裝備能讓你的騎行事半功倍，減少很多不必要的麻煩，長途騎行修車時必備技能、補胎、調整剎車、調整變速器，隊伍里至少要有一個會修車的。

5、騎行最好還是結伴而行，3-5個人最合適，人多了麻煩也就多了，人少了照應又不足。

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