無意中發了張照片,男神看到後喪心病狂的撩我
瘦下來的世界都是美好的!以前那些嘲笑你的人,看不起你的人,瘦下來後的態度都變得不一樣了!
大學的時候喪心病狂的追男神,男神都是愛答不理。
現在,無意中發了張照片,男神看到後喪心病狂的撩我。
方法1:飯後站立半個小時
飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加,形成小肚子,飯後站立半個小時,可以減少脂肪堆積,如果靠牆站,可以有效瘦肚子
方法2:站立扭腰
空餘時間起身站立,挺胸收腹,然後左右扭腰,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下,每天都堅持,可以甩掉小肚腩。
方法3:洗澡按摩
洗澡時,雙手合十放在肚臍部位,然後順著時鐘的方向大大的畫圈,從後邊骨盆地方開始,剛開始的稍微用些力氣,越往左側越慢,而且力氣漸漸開始減弱,反覆做這個動作1分鐘。
方法4:進食減肥
每天用冬瓜適量煮湯喝,可以利尿,白開水、檸檬水等都是對排毒非常有幫助的飲料,能幫助減少肚子上的脂肪堆積。
方法5:轉呼啦圈
搖呼啦圈可消耗大量熱量,促進脂肪的燃燒,做呼啦圈運動時不宜太快速,次數根據個人情況而定。
提醒:清晨的代謝率最好,運動的效果也是最好的哦!每天早上空腹一杯溫開水對身體好的哦。每天晚上7點以後就不要再進食了哦。 減肥期間一定要補充足夠的水分,以促進新陳代謝。減肥期間也要保證充足的睡眠哦。
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![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※瘦下來照相不用費心調角度,怎麼拍都美
※胖的時候自暴自棄,三個月減了32斤,找到了人生的方向
※告別過去肥胖的自己,迎接更美好的未來
※我也終於看到美麗的自己,現在我也是前凸後翹的女神級人物
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※在他的照片里,我看到了心碎
※這張引起全社會共鳴的照片背後,我看到的是撕心裂肺的焦慮和無奈
※結婚之後,新娘最怕看到的照片,讓人心酸!
※看到這些女星的照片,才發現我們喜歡的女神都老了!尤其是楊冪!
※愛臭美的寵物照鏡子,看到自己後表情亮了!
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※鏟屎官翻看去年的照片時,無意看到狗狗這個小眼神一想原因,全家笑壞了
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※他兩個之間的感情不是愛情,但看到他的眼神就覺得滿滿的都是愛
※胡歌發心形髮型照感謝粉絲,後面的妹子看到偶像的表情都亮了
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※我看到了一片陰影,但我看不到我的眼睛
※男子說他的貓長得丑大家不信,直到看到照片後,網友:我錯了
※所有網友看到這些明星照片後,都開始懷疑自己的眼睛了!
※我看到狗狗拖著兩隻殘疾後腿在地面滑行,心疼不已,結果後一秒就發現被打臉了!
※太神了!看到最後一張我都驚呆了!
※買的新襪子隔幾天就會有破洞,看到狗狗眼神後我瞬間明白了真相,可網友卻說另有隱情
※狗狗纏繞路過的男子,男子好奇後順著它去,看到的場景太心疼
※鏡頭下的狗狗呆萌可愛,他們的忠誠度更讓人驚嘆,看到最後一張淚流滿面