頭髮乾枯毛躁 滋養頭髮吃這些

你是否也在為頭髮的問題而煩惱呢，很多人都出現了頭髮乾枯的問題哦，你知道應該如何滋養頭髮的嗎，平時生活中注意選擇正確的護髮用品，以外，一些是也具有滋養頭髮的效果呢，吃什麼好呢，下面就來看看這些食物介紹吧。

核桃

核桃含有豐富的亞油酸，是一種健康的益智食品，每天吃幾個核桃，能讓秀髮烏黑光亮、大腦靈活機智，實屬保健佳品。多吃核桃可以有補腦益智的作用同時也可以讓你的頭髮更加的烏黑亮麗。

制首烏

制首烏就是用黑豆汁煮熟後晒乾的首烏，對少白頭有著極好的療效，但是制首烏本身具有一定的毒性，對肝臟會造成一定的損害，因此，最好要遵醫囑食用。

木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔凈和滋養。木瓜可以補充維生素，對於去除頭皮屑有好處，同時也可以有滋養頭髮的效果。

關於滋養頭髮的一些食物，你有所了解了嗎，如果你的頭髮出現了乾咳毛躁的問題，一定要重視起來，注意一些保健的方法，吃一些可以保護頭髮的食物，都是不錯的選擇呢，這些食物大家可以經常吃，可以讓你的頭髮更加靚麗。

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