什麼？你跳了個假的廣場舞，怎樣跳廣場舞能減肥？
減肥的方式有很多，有一個科學有效的方法才是王道！每天跳舞一小時，健康燃脂，快速有效，跳廣場舞能減肥，最新任性的減肥！
廣場舞減肥方法
1.選擇合適的舞蹈種類每種舞蹈都有它們獨有的特點。舞蹈是非常棒的有氧運動，能夠幫助我們減掉身上的脂肪和贅肉，並且塑造美麗的身段。而舞蹈分為很多種我們可以選擇自己喜歡的舞蹈來練習，練習的時候要認真，動作要到位，而且必須持續的堅持。
2.舞蹈時間要適合我們都知道，舞蹈是藝術但是它也屬於一種有氧運動，如果選擇了跳舞來進行減肥，一個星期可以選擇運動三五次左右，每次運動的時間也有規定，大概可以保持在半個小時到一個小時左右的時間，並且需要長時間的堅持下來，這樣才會有比較明顯清楚的減肥方法。
種人不適宜跳廣場舞除了關節不好的人，下面這3種人也不適宜跳廣場舞！
1. 心臟不好的人
2. 血糖偏高的人
3. 血管高的人
如果60歲以上的老年人血壓在150/90以上的，跳舞時間過長，就會導致血壓升高, 心臟收縮能力加強,將加大心肌對氧的消耗，可能引起心絞痛。如果跳舞超過一個小時，就可能會出現腦出血、急性心肌缺血等高血壓併發症。
※搞笑GIF：跳舞的最高境界就是一個跳舞能跳出雙人舞的感覺
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