乾貨池，節食？健身！這個夏天你只需要一杯茶！

女人如花

從含苞待放到絢麗盛開

每一個階段都需要精心呵護

在清新的早晨

慵懶的午後

閑暇的傍晚

飲上一杯花茶

享受自己的靜謐時光

大概便是人生一大幸事吧

01

功效

喝花茶最大的功效也是女性朋友們最關注的就是能夠幫助減肥，但是我們要選擇真正具有減肥效果的花茶才能夠實現瘦身目的。市面上常見的減肥花茶有：蒲公英茶、玫瑰果茶、百里香茶、荷葉茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、綠茶、決明子茶等。

02

時間

喝花茶的最佳飲用時間是在飯前和飯後。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入;飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多餘脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。

03

沖泡

想要喝花茶減肥，正確的沖泡方法也能夠起到事半功倍的效果：我們需要將原料先沖洗乾淨，然後放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的效果最好。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。

04

注意

花茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花茶，都不能長期大量隨意飲用，應根據人的具體情況科學選擇。如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，尤其是孕婦會導致流產。在決定長期飲用前，最好能找中醫諮詢，以免保健不成反致病。

推薦花茶

玫瑰花

美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM

洛神花

解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪

玳玳花

清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM

檸檬片

利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM

決明子

促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓

陳皮

可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積

甜菊葉

天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里

荷葉

自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便

薄荷

好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了

迷迭香

促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖

只要喝對了花茶

坐著也能

瘦！瘦！瘦！

可能有的小仙女會說

花茶的材料還要自己去仔細挑選

市面上花茶品質參差不齊

挑選花茶也是個精細活啊

所以

來嘉興雙蓮溫泉小鎮就對了

這裡不僅能夠享受雙蓮溫泉的花瓣湯浴

還有頂級大廚為你烹飪的養生花宴

豈不妙哉！

不說了

小編先走一步

去嘉興雙蓮溫泉小鎮瀟洒去了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！