腰圍越大壽命越短，真是這樣嗎？

20170613-陪你養生-腰圍越大壽命越短，真是這樣嗎？4:21

來自三九養生堂

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最近發布的《中國肥胖預防與控制藍皮書》一書中提出，全球大約有40%的成年人存在超重或肥胖問題，而我國大約有4.4億成年人超重。

而且藍皮書還指出肥胖以及肥胖相關疾病，已然成為全球性的公共衛生問題。

在多種肥胖類型中，腹部肥胖屬於最危險的一種。腰帶越長，壽命越短，這句英國古諺語正在現代人身體上得到驗證。

胖子，可能真的沒未來！

通過一個事例來說話：一位醫生曾接診過一位38歲猝死的男性，他重達到99公斤，在進行解剖手術時醫生差點找不到心臟。

因為在心臟外有一層厚度達3厘米的脂肪，這些脂肪將心臟緊緊地包裹起來，還導致了冠狀動脈被堵塞95%，腹部出現高度肥胖。

導致病人猝死的原因可能是過度的肥胖引起了心臟病、動脈堵塞、心梗。

腰帶越長，壽命越短，真不是瞎說的

一份對4.6萬女性疾病與腰圍關係的分析報告顯示，腰圍超過89厘米的女性，比腰圍小於71厘米的女性，早亡的風險高出79%。

這項數據也印證了「腰帶越長，壽命越短」這句話。

甚至有研究報告提出，腰圍每增加1英寸(2.54厘米)，患癌的風險就增加8倍。

看體重，不如看腰圍

腹部，不僅僅是脂肪容易堆積的地方，還是人體重要器官的「居所」。腰圍越大，脂肪越多，器官越容易被脂肪包裹。即使，體重達標了，腰圍仍然高於正常值，那麼與肥胖相關疾病的發病率仍然很高。

所以，一些醫學研究者認為：健康的殺手不僅在於腰圍增大，還在於人體器官被脂肪包裹，器官分泌的激素以及其他物質，影響了血壓、血脂、血糖、膽固醇，結果是導致心臟病、糖尿病、心梗、腦血栓等發生。

中國營養學會編著的《中國糖尿病膳食指南(2017)》中指出，男性的腰圍應該≤90厘米，女性應該≤85厘米。

腰帶短了，壽命就能變長嗎？

所謂過猶不及，太瘦的人容易發生骨質疏鬆、記憶力減退、不孕、貧血、器官下垂。有人研究體重與壽命的關係時發現，微胖的人，抵抗力、體能、抗癌能力，都比太瘦人強。

是胖、是瘦，體重說了不算

BMI才是標準

BMI指數，中文的意思是：體質指數。是世界公認的一種對肥胖程度分級的方法。國際標準是18.5-24.9為正常，高於25，則為超重。所以，對於胖子來說，減脂、減重、縮小腰圍是延長壽命最好的捷徑。

最後提醒大家：在沒有刻意減肥或增肥的情況下，近期內發生體重減輕明顯，要警惕腫瘤、甲亢、糖尿病等。如果體重增加過快，要警惕內分泌問題。

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