南昌安康中醫院專家告訴你早起會影響健康的壞習慣
俗話說的好，早睡早起身體好，但是早起之後的一些不好的習慣也是會危害我們的健康的，那麼早起後的習慣有哪些是不好的呢？下面由南昌安康中醫院的專家為大家介紹一下。
1.起床起太猛
人在睡覺的時候，血液是比較低得，一旦醒來的時候，血壓就會迅速回升，這時候起床太快容易出現腦供血不足的情況，從而導致頭暈目眩，嚴重者可產生腦血管破裂等嚴重疾病，所以醒來後不宜立即起床，可以先躺一會再慢慢地起床。
2.做劇烈運動
現在很多人為了保持身體的健康都會在起床後去晨練，這是有好處的，但是太過劇烈的話反而會影響人的健康，所以不妨去做一些溫和性的運動。
3.起床不喝水
早起喝一杯溫開水是有益身體健康的，可以清腸，同時也能促進血液循環，但很多人都不拿它當回事，這也會成為加速衰老的壞習慣。
4.早餐沒選好
現在很多人都會選擇油條等炸出來的食物作早餐，可是這些食物太過油膩，長期吃容易使動脈硬化，對身體不好。所以為了健康著想，早餐不妨喝點牛奶或者來晚粥，吃膩了的話時不時地吃點那些，盡量別總吃就行。
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