瑜伽最現實的解釋就是活在當下，享受當下！
瑜伽不是一兩個小時或者一兩天的**練，瑜伽是一年四季的生活方式
對於多練**者來說，瑜伽看起來就是一招一式的姿勢而已，大多數人練**瑜伽的目的也很簡單：因為正流行；因為有人練**完後很舒服，而且有很好的塑身效果；因為有人說瑜伽會讓人靜心，會讓人有安寧感...沒錯！這些都是事實，但這些都只是瑜伽練**的一部分，瑜伽最終的目的是：讓人身心安寧，過簡單自然而快樂的生活
瑜伽給我們一個很好的建議：過慢生活體會生活享受生活！瑜伽提倡的就是簡單健康快樂的生活方式對於現實生活中的我們來說，穿環保材料的衣服，吃綠色乾淨的食物，少開車，有愛心，保護大自然也是瑜伽提倡的一部分
瑜伽是古老的智慧，卻適合人類在任何時代的生活，除了講身體的**練個人的生活方式，還會涉及人的心理精神以及為人處世等生活哲學瑜伽認為：一個人的生活方式決定他的生活質量，例如，有時我們會發現這段時間生活飲食有規律，身心都會有愉悅的感受，而不規律的飲食和生活方式讓人疲憊
現在大多數人每日的工作生活狀態是：無止境地奮鬥抗爭，跟人機關係奮鬥，和情緒疾病抗爭朋友跟我開玩笑：我現在忙得連呼吸的時間都沒有了！剛開始我也只是一笑而過，但仔細想想，真的是這樣啊！我們經常會忽視我們需要的東西，忽略我們正擁有的美好的東西，就如我們常常忽略我們最需要的空氣和關心我們的家人
瑜伽最現實的解釋就是活在當下，感受當下20歲時，我們成天擔心未來，擔心自己慢慢變老；60歲時，我們有開始回憶從前...很少享受正在經歷的這一刻，我們不知不覺過著一天又一天瑜伽原本的含義，是連接是身心合一，但現實生活中，我們的身和心常常分居兩地瑜伽讓我們學會滿足,學會專註，讓我們的日子過得安寧而踏實，它時刻提醒我們：專註就是力量！學會有知有覺地過每一天，有知有覺地生活，感覺當下我們正在經歷的春夏秋冬，白天黑夜，每一分每一秒
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※4個小動作，排出腸道濁氣毒素，甩掉腹部贅肉
※兩招瑜伽腹部減肥法 助你纖腰收腹排出體內毒素
※緊緻腹部五個動作狂虐肚子贅肉！
※7分鐘高效全身虐脂減重操
※當你開始練習這六個瑜伽體式
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※真正能放下的人，不會花精力解釋過去，而是面向當下
※割腹產上午做還是下午做更好，醫生是這樣解釋的，孕媽可以了解下
※放下就是 之前一直想解釋的誤會 現在覺得無所謂了
※世界未解之謎：都說看到水怪，那它真的存在？至今也沒人解釋清楚
※王莽是不是穿越者？他所做的事到現在都解釋不清
※挑戰一下你自己，這些發現你能夠解釋清楚嗎？
※從故事到現實，很多現象是我們無法解釋的
※生活當中，你有沒有遇到過無法解釋的現象？
※黑洞蒸發的現象真實的存在，而霍金卻解釋不了當中的原因
※世界上最能睡的村，在和你聊天的下一刻就會睡著，專家都解釋不了
※不解釋，才是隔閡的開始！
※時間在走，人心在變，有些事不必解釋，值得一看
※有時候，你真的解釋不清自己所看到的。
※趙薇送禮物，很講究，舒淇竟收到一把刀，趙薇的解釋卻前後不一致！
※這些匪夷所思的停車，我就好奇他們是怎麼做到的，誰來解釋下？
※天下的事，一般都能說得清，唯獨愛，無法解釋！
※區塊鏈來了，跟，還是不跟？這是我見過最通俗易懂的解釋
※都說王晶是爛片王，我倒覺得他是一個鬼才，下面這三部電影就是最好的解釋
※穿越時空到底能否實現？愛因斯坦解釋過，卻無人做到
※這些最容易被誤解的三大星座，不喜歡解釋，只做真實的自己！