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男友這樣吃香蕉,我看了想吐,誰知嘗了一口之後,也徹底愛上了!

香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘,因它能促進腸胃蠕動。香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。有「快樂水果」、「智慧之果」之稱,香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。因此我們都愛吃。

昨晚,男友神經發作,把香蕉弄成這樣,冰涼冰涼的,還抹上了巧克力,我想吐,看見他吃得津津有味,我也嘗了一口,太好吃了,濃濃的巧克力香蕉味,也徹底愛上了!

做法太簡單了!

準備香蕉和筷子。

把筷子插香蕉直的部分。

剝去香蕉皮,放在冰箱冷凍2-3小時。

取出後淋上巧克力醬就可以吃了。

夠簡單吧!喜歡你也可以試試,真心好吃!

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香蕉的營養價值

香蕉果實長而彎,果肉軟,味道香甜,香蕉是嶺南四大名果之一,在中國已有2000多年的歷史,「梅花點」香蕉皮色金黃,皮上布滿褐色小黑點,香味濃郁,果肉軟滑,品質最佳。

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。

香蕉又被稱為「快樂食品」。美國醫學專家研究發現,常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為,人如缺乏鉀元素,就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質,而含鈉量低,且不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。

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