測一測：你是喝水都長胖的人嗎？

　題目：假如你的生日將至，你希望當天收到的是哪種口味的蛋糕？

A、黑森林蛋糕

B、抹茶蛋糕

C、慕斯蛋糕

D、芝士蛋糕

A、別為自己找借口

　　你胖是因為你過得太閑！情緒差時放縱自己暴飲暴食，情緒好的時候為慶祝找借口，這樣你想要痩真的太難了。要保持身材你首先要從思想上開始，為自己想瘦找個理由，這個理由一定要讓你產生動力，其次你可以尋找也想保持身材的夥伴，大家一起互相監督，一起分享交換保持身材或減肥的心得，讓它變成一件有趣的事情！別再為增肥找借口，口裡吃下去的都會變成肥肉粘著你哦，更別說減肥了，分分鐘重N斤。

B、讓自己動起來

　　你必須要讓自己動起來。別因為生活太安逸假期太放鬆就沒思沒想，對待自己的體型也要居安思危，只要開始發福，你就要督促自己行動了。別貪吃了，別貪睡了，別偷懶不做運動了。自己也可以了解肥胖對身體帶來的危害，為了自己的健康，你也會想盡各種辦法減肥。只要你有毅力，一定能夠和胖子家族說再見的。

C、養成好習慣

　　要想和肥胖分手無期，需要養成良好的生活習慣。別因為放假就過於放縱自己，總是吃宵夜、喝酒、熬夜。尤其是晚上吃的多，對胃造成嚴重的負擔，多餘的脂肪會累積在你的小肚子里，久而久之你平坦的小肚子就會變成肚腩了。有時間多外出進行戶外運動，把自己懶洋洋的樣子變成愛運動的活力四射。

D、貴在堅持

　　你要想與肥胖絕緣就應該下狠心好好管理自己的身材，別為自己成為胖子找任何借口。有條件的話可以找個健身教練制定科學的鍛煉方法。飲食方面也要好好配合，脂肪含量高的垃圾食品碰也別碰。但是當你體重變輕一點後，千萬別犒勞自己又大吃大喝，不然你又會發現好不容易堅持下來的成果又沒了，記住保持身材貴在堅持，減肥更是如此。

希望可以在最下方多多評論和建議！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！