据说这10个自重健身动作，没几个人能做全？

自重健身身体更灵活，协调。

训练地点不受约束，你可以在家里练、可以在健身房练、可以在办公室练等等，随处都可以。相对力量训练孤立的锻炼某部位肌肉，自重训练可以让你很好的与自己接触，且复合动作较多。

10个自重健身神技，你能做几个？

1.倒立

2.倒立撑

3.引体向上单臂引体向上

4.单腿深蹲

5.俄式挺身俄式俯卧撑

6.前水平

7.人体旗帜

8.俯卧撑单臂俯卧撑

9.后水平

10.双立臂

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