頭頂頭髮少怎麼辦 怎麼防止頭頂頭髮變少？綠知了

頭頂頭髮越來越少怎麼辦？隨著年齡增長，不管是男性還是女性，都會出現頭頂頭髮變少的情況，頭頂頭髮變少是什麼原因？頭頂頭髮變少怎麼辦？怎麼防止頭頂頭髮變少？

頭髮稀疏是缺什麼原因

1、病原性頭髮稀少：這是很常見的女性頭髮稀少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都可能使頭髮由黑變黃。像這種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。

2、酸性體質：這是由於身體血液中酸性毒素增多，過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

3、輻射性頭髮稀少：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，變少。

4、病原性頭髮稀少：這是很常見的女性頭髮稀少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮變少，由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。從而使頭髮變黑亮澤。

5、功能性頭髮稀少：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。

6、遺傳因素：脫髮是有遺傳的，一般遺傳因素造成的頭髮稀少或者脫髮，可以採取一定的醫療措施緩解脫髮的程度。脫髮嚴重著可以尋求植髮或者帶假髮來保持美好的形象。

頭頂的頭髮越來越少應該怎麼辦？

1、減少洗頭次數。秋季應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭兩次就夠了，洗髮減少洗頭次數。水不要想夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用鹼性大的洗髮水，要多用護髮素，還可間斷性的使用一些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。

2、注意防晒，秋天的陽光中的紫外線含量不比夏天少，尤其是天氣乾燥，陽光猛烈的注意防晒，注意防晒日子，千萬不能忘記防晒，到戶外活動也應該盡量打傘或使用別的遮擋物，以減少對頭髮的損害。

3、調整飲食調整飲食。頭髮的生長，代謝和飲食營養有很大的關係，要使額頭頭髮濃密，就應該多吃新鮮水果，蔬菜等。要使頭頂端頭髮濃密，宜少吃脂肪類的食物，烹調油宜用葵花子油和芝麻油，多吃胡蘿蔔，菠菜及所有紅色的水果。深顏色蔬菜和各種能吃的野果，是時腦後部頭髮濃密的方法。另外，黑芝麻和核桃是頭髮健美的最好食品，可適量食用。

4、輕柔按摩不可少，在洗髮後用手指按摩頭皮可促進頭皮的血液循環，按摩時不能輕柔按摩不可少用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭髮的部位開始。扎用絲帶，皮筋時，不要把頭髮束得過緊，髮型以蓬鬆為好，梳長發時，最好用梳齒距離較寬而質量軟韌的梳頭用具。

脫頭髮很厲害怎麼辦？

1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。

2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

3、充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

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