夏天解暑、止癢、止瀉不用愁，這種花家中必須來一盆！（內附語音講解）

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大家好，我是小御

大家好，我是小御。如今天氣可是一天比一天熱了。在這麼熱的天氣里，家裡最適合種一盆薄荷了，不僅能夠讓人清涼舒爽，而且薄荷葉的功效還有很多，簡直是家中必備的度夏首選啊。

薄荷又稱蘇薄荷，為多年生草本植物。有

發散風熱、止癢、解毒、療咽喉腫痛、治療頭痛

的功效。現代藥理研究發現：薄荷醇能夠刺激神經末梢，讓人感覺有降溫的作用。最常見的用法就是泡薄荷茶喝。

從薄荷上摘下新鮮葉片，然後放入沸水中沖泡10分鐘左右，只要葉片舒展了就可以飲用了。每天喝上幾杯，在炎炎夏日裡實在是解暑必備的良品。用薄荷葉泡水喝，在夏季可以清熱解暑，讓人全身都舒舒服服~泡法同普通茶葉一樣。

薄荷葉本身帶有獨特的香氣，有的人喜歡，有的人不愛，如喝不習慣的人們，可以在薄荷葉茶內放一些其他花草或者蜂蜜、檸檬等，都是不錯的選擇哦。

薄荷葉+玫瑰花

能

強化心臟及大腦功能

，提神醒腦，增強活力，強化中樞神經並能促進血液循環。適合腦力勞動者飲用。

薄荷葉+迷迭香

幫助醒腦，提升不振倦怠

的心情，讓身體速度恢復體力，更好的面對接下來的挑戰。

薄荷葉+綠茶

化解暑氣，驅散身體的熱濕氣

，還能有效減脂瘦身。

對於薄荷的吃法，最多的是傳統吃法「涼拌薄荷」，也有人愛用薄荷煲鯽魚粥、鮮鯽魚

薄荷湯。接下來，小御還為大家準備了加入薄荷的菜，這個夏天不妨在家試試做做~

鮮鯽魚薄荷湯：緩解咳嗽

一般人感冒都會伴隨著不同程度的咳嗽，而且這個咳嗽持續的時間還比較長，這個時候就應該薄荷大顯身手了，動手做一道鮮美的鯽魚薄荷湯吧，讓感冒統統遠離你!

1、把薄荷葉清洗乾淨之後，泡在水中備用。

2、在鍋里放入適量的油，將處理好的鯽魚放進去煎一下。

3、加入薑片和蔥，倒入清水，蓋上鍋蓋煮20分鐘左右，起鍋之前加入薄荷葉。

4、關火之後，加鹽調味，這樣一鍋鮮美的鯽魚薄荷湯就做好了。

需要提醒的是，薄荷性寒，有夜間盜汗、皮膚瘙癢、傷風感冒等癥狀的人，以及脾胃虛寒、腹瀉的人，要少吃或不吃薄荷。

好了，今天的分享就到這裡了，我們明天再見~

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