少量失血不用怕，人人身體里都有這個「小血庫」！

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今天是世界獻血日。眾所周知，血液是生命的「動力燃料」，它夜以繼日地在血管里穿梭，保證了人體生理活動的正常運行。對於需要輸血的病人來說，每一毫升血液都有可能關乎生死。科學獻血不僅可以拯救生命，還對身體有一定幫助。

一般來說獻血前，血液中心或獻血點的工作人員會對獻血者進行簡單的查體，主要包括： 年齡、體重、血壓、脈搏、皮膚、五官、四肢、腹部、發育、胸部 、體溫等。檢查正常後，才可以進行采血。所以，能獻血，首先可以說明你體格很健康。另外身體條件允許的情況下，獻血對健康還有不少幫助。

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降低血液粘稠度

有關科學家運用血液流變學與血液動力學，對血液與獻血的關係作了研究，發現科學獻血，可以促進血液再生，有效降低血液粘稠度，提高血流速，從而起到緩解和預防高粘血症。使人感到身體輕鬆、頭腦清醒、精力充沛。

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增強造血機能

定期多次獻血後，人體對血液減少的反應會更加靈敏，補充血液的速度加快，從而能保持造血機能處於的旺盛狀態。

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降低心腦血管疾病發生

血液中過剩的鐵和銅，也是誘發心臟病的因素。健康人士適量獻血，可以減少血液中多餘的元素，從而降低心腦血管疾病的發生。

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促進新陳代謝、延年益壽

每時每刻，人體內都有大量血細胞衰老死亡，同時又有新的血細胞生成。獻血後，人體內血液減少，刺激造血器官生產年輕血細胞，可以為全身輸送更多的氧和營養成分，加快新陳代謝，幫助延年益壽。

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了解到自身血液健康狀況

每次獻血前後，血液中心還會檢驗供血者的血液是否符合使用標準。檢驗項目包括：血型、RH、血色素、轉氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等。檢驗後血液中心會通知獻血者血液是否合格，或是否患有某些疾病。

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貧血

如果獻血者本身屬於營養不良體質，且在短期內獻血次數過多，則有可能發生貧血。

小貼士：

只要經過體格檢查，符合健康標準的人群，一次獻血200~400毫升，兩次獻血間隔時間在3個月以上，對健康是沒有影響的。兩次全血捐獻之間，至少需要間隔6個月。

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暈厥

初次獻血者，如果獻血前過於緊張、過度疲勞，或處於飢餓狀態，采血過程中可能誘發暈厥，獻血後需要休息半小時，以防在途中發生暈厥。

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疾病風險

獻血過程中，如果存在共用抽血器材，不排除感染疾病的可能，但只要是屬於正規的國家采血機構都不存在這種現象。

首先，血液中心所使用的采血針頭和血袋等器材均為一次性器材，並且是經過國家葯檢部門質量檢查合格的產品。使用完畢後，會統一回收，集中銷毀處理，不可能重複使用。

其次，國家衛生行政部門對採集血液制定了嚴格的操作規程和預防交叉感染的制度，並進行嚴格的檢查監督。

再者，血站的采血人員均經過嚴格的專業培訓，過程中，要求工作人員嚴格按照操作流程和規範，並對采血環境、獻血者采血部位等嚴格消毒。

因此，獻血一定要選擇在血液中心、醫院獻血處或正規獻血點。

獻血前

獻血前一晚宜飲食清淡，不宜過飽；

了解獻血流程和基本常識，放鬆心情，保持良好睡眠；

獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血。

獻血時

保持情緒穩定，避免緊張；

配合工作人員進行規範操作。

獻血後

采血結束後，就近稍作休息，不得急起。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

獻血後當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，防止感染。

適當注意休息，不要進行劇烈活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足睡眠，很快即可恢復。

不少獻血者認為，獻血後身體虧損，需用大量飲食來補充營養。血液專家解釋，獻血後人體血容量很快就會恢復，無需盲目進補。

且人體平時只有80%的血液參與體液循環，還有20%的血液貯存於肝臟、脾臟和皮下毛細血管，人們稱其為「小血庫」。當人體少量失血時，「小血庫」中的血液會釋放，參與血液循環，以維持人體正常的生理功能。

相反，大補的食物油脂多，葉酸和鐵含量卻很少，不但不能起到補血的作用，人體反而容易誘發高血脂、高血壓等心血管疾病。

專家提醒：

獻血後宜多喝水，適當增加高蛋白質和易消化的食物，如瘦肉、雞蛋、 豆製品、新鮮果蔬等，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。

人體自身調節功能強的人，一般獻血後１-２小時血容量就會得到恢復，各種血液成分可在兩周內達到原來水平。

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