怎麼瘦腿？腿細了，穿衣服都好看，腿粗了，穿什麼都覺得不對！
怎麼瘦腿？腿細了，穿衣服都好看，腿粗了，穿什麼都覺得不對。那麼，怎麼瘦腿呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。
怎麼瘦腿
鍛煉大腿內側
大腿是脂肪最容易堆積的部位，尤其是大腿內側最為嚴重。以下動作，每個動作20次，休息30秒，就可以燃燒腿部脂肪，塑造完美腿型!還在為大粗腿煩惱的姑娘們，快快學起來吧!雙膝夾住枕頭，合力向內擠壓。坐在床上，將枕頭對摺後，夾在雙膝間，用力擠壓數十次。
鍛煉大腿前側
緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒後收腿。以10-15次為一組動作，不妨在做完一組動作後，再逐漸增加運動量。
盡量抬腿!並保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。接著雙腿腳踝交叉、同時彎曲膝蓋，采仰卧姿勢，雙手置於臀部下面、彎曲膝蓋、腳踝交叉。抬起雙腿伸展膝蓋，交叉的腳朝天花板抬起並盡量伸展雙膝，以收縮大腿肌肉。以15-20次為一組動作、做1-3組。
不放過任何運動機會
晨醒家中。雙腿微微張開至與肩同寬，然後雙膝彎曲，大腿與地面平衡，雙膝不超過腳趾趾尖，臀部下壓。
上身挺直向前傾，左手自然垂下，利用這個姿勢來刷牙。2上班途中。在等交通燈的時候，全身站直，然後腳趾慢慢踮起，腳跟離地，保持10秒。
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