每天十棗，長生不老

作者：周士淵 出品：張馨怡

朋友，培養每一個習慣我們研究了「必要性」後，還必須認真研究其「可行性」。

為什麼？

因為世界上許多看似十分「必要」的事，真正實行起來未必「可行」。因此如果說「必要性」是熱的，那我們還要通過「可行性」來作冷處理，這樣才能使你要培養的習慣放在踏實、可靠的基礎上。而我們許多習慣培養最後之所以中途夭折、流產，不少可能與此有關；因為那是憑著你腦子一時發熱做的決定，而真正一實施，問題就很可能會一一暴露出來了。

那這可行性分析我們究竟應怎麼做呢？

我認為當你準備著手培養某一習慣前，除了前面.的「必要性」外，一定還要仔細分析這習慣設計得合理嗎？科學嗎？能長期堅持嗎？符合我自己的實際情況嗎等等。比如我們前面講到，為了提升人際關係，李開復剛到微軟時設計了一個「每星期請一個有影響力的人吃飯」的習慣。可對此我們千萬不要盲從、跟風。為什麼？因為起碼你要想一想，這樣做對我有必要嗎？我能每星期拿出這時間嗎？我能半年、一年地長期堅持嗎？我有經濟能力承受這一周一次的請客嗎？……

而我之所以能養成168種習慣，幾乎每一種都作過這樣的可行性分析；真因為此，我所培養的習慣，通常成功率極高；不信，我給你試舉幾例。

朋友，每天吃棗，是不是一個小得不能再小的小習慣？但要做到天天吃，一吃就是十年、二十年，這就不大容易吧？而實際我的168個習慣絕大部分都是這類小習慣。

那培養天天吃棗這類小習慣要不要進行可行性分析呢？

我認為要！為什麼？因為儘管這只是一個小習慣，但如若這習慣真養成了，很可能會跟隨你一輩子、陪伴你一輩子，因此對於它的必要性、可行性等我們都應進行認真研究分析；而我對天天吃棗的習慣就是這麼做的。

我這習慣是從1998年12月開始的。記得當初我在報上看到的一篇短文，題為「每天十棗，長生不老」；我覺得文章寫得很有道理，說紅棗是「十全大補」，每天適當吃一些，一定有益於健康，於是我決心養成這習慣。

我生性認真，是我的一大特點，因此在此習慣培養前，我決定對其進行認真的可行性分析。

那如何進行這可行性分析呢？

當然你要對自己提一系列有關問題，而且要全面，否則，有一方面沒想到，很可能會中途卡殼。順便說，我開始吃棗是吃十個小棗，而且是德州小棗；但現在經濟條件好了，我改吃新疆那種個頭最大的大棗，不過只吃一個，決不貪嘴。

好，現在讓我們一起來做這可行性分析吧──

你看，我每天吃十個小棗，根據我的經濟實力買得起買不起？

當然買得起。

這小棗好買不好買？

好買。

好保存不好保存？

好保存。

好吃不好吃？

當然好吃！

你看，我分折了這習慣養成的幾乎所有環節，是不是沒有一環會卡住的？而我相信，我們很多習慣的培養之所以會流產，與事前沒有認真做這種可行性分析一定大有關係。

而對此容我再舉一例，因為此例還頗有意思。

周士淵老師是從清華園走出的大眾演說家，中國十大金口才、中國習慣研究第一人、中國習慣踐行第一人。他在清華大學、北京大學、中央辦公廳直屬機關事務管理局、國務院直屬機關事務管理局、2008年奧組委、上海電視台《東方大講壇》等地的演講，既真摯感人、催人淚下，又激動人心、催人奮進，幾乎使每位聽眾聽後心靈受到極大震撼，並大有「聽君一席話，勝讀十年書」之感。代表作有：《人生可以美得如此意外》、《終生的財富》等。《人生可以美得如此意外》是周士淵老師2012年11月的作品，由清華大學出版社出版，暢銷至今，並被業界奉為《藍色羊皮卷》。

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