史上最懶高爾夫球減肥法，居家和辦公女性的標配！

高爾夫球，大家應該相當熟悉吧，今天要跟大家講的就是高爾夫球減肥鍛煉法，成本極低，非常適合各類居家女性，辦公室女白領這類室內工作的女性們來鍛煉！

腳踩著高爾夫球來回鍛煉，能起到按摩湧泉穴的健身作用。《黃帝內經》說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」

也就是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身各處。所以，按摩湧泉穴在養生、防病、治病、保健等方面有重要作用。

鍛煉這要說的高爾夫球「運動」 鍛煉是只要1個高爾夫球就行了。

溫馨提示：淘寶十塊錢四五個。

一天三次左右，每次十分鐘即可。還是以自己的身體沒有不適感為原則。

坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小範圍滾動。?

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益於全身健康。

你可以坐在沙發上邊看電視，一邊用腳底來回滾動腳下的高爾夫球，不僅能消除疲勞，還可以讓心情變好哦。

之所以能達到奇妙的效果是因為腳底有各個器官的神經末梢，通過高爾夫球對反射區的刺激，可以促進血液循環，緩解身體的不適。

經常踩高爾夫球，可以增加血液循環，提高新陳代謝的速率，有利於消耗我們體內的熱量，有利於減肥。

ps：高爾夫這種成本極低的鍛煉方式很適合送禮哦，養生的概念可是非常吸引的人哦！

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