別人的減肥！韓國人氣偶像團體EXID成員的2種瘦身利器！

韓國的整容業能力很強，這個大家都知道，

不過在整容業也流行這樣一句話：減肥才是最厲害的整形！

可見減肥對於改變形象是相當重要的，就連不少明星也是很推崇這句話的。

偶像團體EXID的成員Hani金喜延給人以天真爛漫的感覺，

健康活潑的形象深受粉絲們的喜愛。

圖片來源：starsnap

為了保持優美的身材，除了必要的運動，最重要的就是要注意日常飲食了。

Hani說她自己是一個很喜歡吃肉的人，可是吃多了確實容易發胖，怎麼辦呢？

利器1：鴨肉

圖片來源：beautynewstokyo

鴨肉中含有大量的維生素B1和B2，對加速糖類和脂質的代謝有好處。

而且鴨肉中的鐵含量要高於其他肉類，對女性來說養血是非常重要的，

因此女性適量多吃鴨肉對保持美麗容顏很有好處呢！

有些人覺得鴨肉的油脂多，其實鴨油里不飽和脂肪酸的含量非常高，也就是我們常說的好脂肪。

像Hani一樣，以鴨肉為中心採用低碳水化合物高蛋白的飲食方式，對減肥是有一定效果的。

除了鴨肉，還有一件利器也是必不可少的，它就是

利器2：菠蘿醋

圖片來源：beautynewstokyo

我們都知道蘋果醋，那菠蘿醋又是什麼呢？

菠蘿醋是去年開始在韓國流行的一種飲品，據說有一位女士每天喝1杯，堅持半年，體重下降了15kg。

是不是很神奇啊？其實這種神奇飲品製作起來也非常簡單呢！

材料：菠蘿、醋、白糖

製作方法：把切好的菠蘿塊放進一個大玻璃瓶里，然後再放入等量的醋和糖。

也就是說菠蘿：醋：白糖=1：1：1

腌制兩星期的時間，就可以飲用了。

可以直接飲用，也可以加入到水或者是蘇打水裡喝。

每天一杯，好喝又方便，最重要的是能變瘦啊！

與其花好多錢買一件能顯瘦的衣服，不如努力讓自己真正瘦下去！

不過也要提醒大家，一切減肥瘦身活動的前提都是健康！

那麼胖了還吃？原來是這6件事情在搗鬼，想出辦法戰勝它們！

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本文選題：LisaLi

本文編譯：LisaLi

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