給腰椎和腸胃不適朋友的練功參考—57期實戰班學員劉丁丁的心得分享

大家好，我叫劉丁丁（英文名: Tony）。我是第57期實戰班學員，目前生活在澳大利亞。

練習無極太極微信課之後，確實有一些明顯的改善。首先是腰椎，因為工作原因經常久坐，導致腰椎一直不太舒服，如果蹲的時間長一些後站起時就會感到疼痛吃力。練習無極太極版本的樁功二十幾天，腰部這種不適感明顯減退。另外一個是腸胃，以前大便不規律不成形，練了五六天以後大便就成型了，感覺這個樁功效果太過明顯有些不太真實，但又確實如此。

練習15天功法確認通了任督二脈，讓我非常意外與高興。在這裡也要特別感謝班主任紀老師在給上百位師兄答疑解惑的同時，在我最關鍵的那幾天，好幾次主動發消息問我的進展與感受，讓我非常的感動。我到目前練習了一個月左右的時間，功法確實很厲害。我的一點點感受就是一定要認真聽趙老師的課件，抓住老師講的每一個細節。在練習過程中不要摻雜自己的想法，按著老師的要求做，堅持把時間站夠，然後及時把練功感受反饋給班主任老師。

我的愛好比較廣泛，家庭的原因從小就練習鋼琴，後來又學吉他，在大學時候組建搖滾樂隊。乒乓球、足球和籃球也都算得上是主力隊員。尤其是武術，記得高中的時候在一個雜誌上看到一本叫《梁山功夫》的武術書籍，介紹記載了水滸傳中梁山好漢的各種功夫練法。

那個年代雖然只能匯款郵購很不方便，但還是依然無法阻擋購買的熱情。收到書後，我記得最清楚的功夫就是金鐘罩內家鐵布衫，練習了一段時間並沒有什麼效果。現在想來確實比較幼稚。後來又買了一本關於截拳道的書，跟著書中的說法每天壓腿，練習各種踢法。

但是發現每天壓完腿韌帶好一些，第二天又變回原形，周而復始終於有一天著急用力拉傷了韌帶，後來也就不了了之。直到看到趙老師的內家鐵布衫，突然又喚起了我的回憶。現在想來才知道名師正法的重要，其實非常羨慕班裡的一些師弟十七八歲的年紀就能接觸到真正的內家拳功法，真是人生一大幸事。

編輯：經韜緯略

來源：無極太極

無極太極功夫課堂

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