baby和熱巴都在用！每天一碗湯，每月輕鬆減掉20斤，不但減腹瘦腿，還美容養顏！

很多女孩子都羨慕明星的身材，比如angelbaby。剛生完孩子的她完全沒有變樣，反而更瘦了。還有迪麗熱巴，十足的吃貨，但是怎麼吃都不胖。實際明星也是人，和我們普通人一樣需要減肥，只是明星的減肥方法一般人只不知道的。小編今天為大家介紹一種減肥方法，紅豆減肥法。熱巴和baby都在用哦！

紅豆的功效

紅豆中含有豐富的鐵、鉀等元素具有補心血、健脾胃的功效。

紅豆中除了含有豐富的鐵鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。

紅豆中含有鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆減肥的吃法

　　1. 製作及飲用方法

　　① 把60g的紅豆洗乾淨後，用900ml的水浸泡一個晚上。

　　② 把已膨脹的紅豆及水用大火加熱，水滾開後再用中火煮30分鐘。

　　③ 冷卻後的紅豆非常容易變壞，一定要放在冰箱冷藏！

　　④ 冷藏後，可以1天喝3次、每次在飯前喝1杯紅豆水，肚子便會有飽腹感，可以防止吃得過多，有效控制食慾。

每

注意事項

　　① 紅豆水排水利強，所以體型纖瘦的人避免飲用。

　　② 紅豆水不能1天喝5杯以上。

　　③ 這方法對於雙手溫暖的人沒有問題，可是本身手腳冰冷的人喝紅豆水後有可能引發腎病，因此應該避免飲用

按照這樣的方法 ，一個月減掉20斤是沒有問題的，健康減肥就是這麼簡單，快點行動起來吧！

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