不求富貴，但需心安——記與同事聊天之如何心安

昨日，因需要補課，只能在學校食堂就餐，偶遇同年到校的一男同事，愉快的聊起了天。我問他：「怎麼想起換部門工作啊！」在等待他回答的間隙，我自己又理所當然的添上一句：」不過也可以理解啊！男人嘛，總是希望在事業上能有更多的發展。「他感慨無比：「其實也不是啊！沒有辦法啊！實在是無聊到極點了。想想自己在以前那個部門工作已經有十多年了，其實工作也不是很忙，但是那種空虛、無聊已經快要讓我崩潰了。兒子都說我是太閑啦！都瞧不起我啦。」

他的話讓我想起了我自己，何其類似的經歷。我想現實中應該也有很多的人群面臨我們同樣的境地：職業倦怠期。想想自己在多年的無價值感或者低價值感中徘徊著、掙扎著。一顆心也是經常起伏，特別渴望能夠心安、平靜的過自己的生活。也曾無數的激勵自己：不求富貴，但求心安。

但自己波折的人生經歷，以及多年學習心理學的體會卻經常提醒自己：心安其實很難做到。在現實的生活情境中，有太多的因素可以讓人焦慮、擔心。也許是一個工作難題，也許是一個疾病的的發生，也許是一份財產的損失，也許是一段人際關係，也許是一個環境的變化，也許是別人的一句話、別人的一個眼神，都有可能讓人產生不安的感覺和情緒。那要做到心安，其實就是要求我們能夠去面對和妥善處理所有這些經常處於變化中的人和事。

也許有人不懂，那我的同事有那樣一分輕鬆悠閑的工作怎麼也會讓他不安呢？其實，實際情況更有可能是，他兒子對他的態度變了，周圍同事看他的眼神變了，他內心的價值感缺失變沉重了，正是這些變化讓他不安了。

儘管通過這些年的教學生涯，我最喜歡的馬克思主義哲學裡一個最基本的原理-世界是普遍聯繫和永恆發展的，已經深深地融入到了我的三觀裡面，但知道、懂得是一回事，真正去面對的時候依然會遵循人類的進化本能-渴望安定。因此，人類生存最大的危機感、不安感其實都是來源於變化和發展。所以細想下來，人一生要想獲得心安，就是要培養自己面對變化的能力。

而關於如何擁有面對變化的能力，其實遠遠不是一個三言兩語就可以解決的問題。而且在不同的人看來，方法、途徑也許會有很大的區別，甚至內心高度強大的人會認為：不斷迎接生命中的變化和挑戰本身就是生命存在的最大價值，生命如果是一潭死水也就沒有意義了。但我想一般的人還是更渴望生命能夠平衡、寧和的渡過，那麼需要首先做到下面三點才能讓這種可能性不斷加大：

第一，培養自己對自己感覺和情緒的覺察能力是必須具備的。憤怒、悲傷是比較容易辨別的，也是不安的重量級表達。但還有一些細微的焦慮、擔心卻不是人人都能區別的不安的隱秘的表達。現實中有不少的人會用各種途徑來否認和掩飾自己的不安和焦慮，或者用逃避的方式來應對。而事實是，長期得不到很好處理的不安一定會以更嚴重的問題或者是災難來爆發。這裡有一個很簡單的辦法來讓你抓住你的不安，那就是讓你自己孤獨一個人。因為人所有的不安都會在孤獨中顯現出來。

第二，當你感覺到你自己的不安的時候，去接著追問：導致這種不安的原因是什麼？這裡再三提醒一下，一定不要把原因歸結到他人和環境身上。一定學會從自己身上找原因，這是解決不安的關鍵一步。道理很簡單，他人和環境其實都很難改變，你只能改變你自己。而且很多情況下，同樣的環境，但不同的人心理狀態就完全不同，所以最主要的原因一定在你自己身上。如果你不知道你的不安來自何處，一定記得求助專業心理諮詢師。

第三，當你明白讓你不安的原因之後，剩下來的就是一點一點改變自己啦。這需要你根據不同問題來採用不同的處理方式。也許你需要轉換工作f，也許你需要努力學習，也許你需要調整價值觀念，也許你需要學會溝通，也許你需要改變方式、方法，也許你需要擴大人際關係網等等。總而言之，應對變化的最好方法的是你自己不斷調整，也就是你自己變化，朝著積極、健康的方向、成長和提升。

當然，了解自己的不安，應對自己的不安是一個艱難而又漫長的過程，它需要你有更多的理性和冷靜，需要你有更多的行動力和執行力，是一個不斷為難自己的過程，但這個過程也是一個不斷收穫愉悅和從容的過程，慢慢地，你會發現，曾經讓你極度不安的情況也能讓你坦然面對，輕鬆搞定。

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