可以不會艾灸，但一定要知道艾草的神奇用途，堅持做，祛寒濕

艾草，是一種非常常見的草藥。尤其在農村，田間地頭隨處都能採到。有些地方也把艾草叫做家艾、艾蒿。

每年端午節的當天，人們都會在天剛蒙蒙亮的時候就爬到附近的山上，公園裡采幾把艾草，插在自家的門上，或者是窗戶上，有些地方還要用新鮮的艾草來製作艾團，清爽可口的味道深受人們的喜愛。這些風俗已經流傳多年，給人們的生活帶來很多的樂趣。

事實上，在端午節採摘艾草，吃艾團，並不僅僅是為了增加樂趣，更深刻的含意，是人們認為端午節在門戶上插艾草，能夠驅除病害，吃艾團，能夠增加身體的抗病能力。因為端午節一過，天氣就逐漸變熱了，各種蚊蟲開始滋生，到處傳播細菌。所以，人們在端午節的時候通過采艾草的方法來驅毒祛害，有一定的科學道理。

艾草的莖葉部分由於含有具有揮發性的芳香油，所以聞起來會有種比較獨特的味道。這種味道，可以驅蚊蟲，讓周圍的空氣更加潔凈、清新。另外艾草也是一味用途很廣的中藥，中醫學上經常拿它來入葯。

根據中醫的研究，艾草有理氣血、暖子宮，祛寒溫的作用。最常用的方法，是把艾葉加工成為為艾絨，再做成艾條，放在相應的穴道上，通過灼燒來治病，是中醫里灸法的一種。在日常生活中，人們使用艾草來除病害的方法有很多，比如艾葉浴，泡腳等。

使用艾草泡艾葉浴的方法：首先要採摘30-50g的新鮮艾葉，然後在澡盆里放一些沸水，把艾葉放進去沖泡7、8分鐘，再把艾葉拿出來，加適量的涼水把溫度調節到適合的程度，就可以進去沐浴了。

使用艾草來泡腳的方法：使用艾草泡腳的方法很簡單，事先把艾草晒乾儲存好，在需要的時候，拿一小把，通常是30~50克，放在水裡一起煮，然後再用煮過的水泡腳就可以了。但是在使用艾草泡腳的時候，需要注意的是，如果身體的寒濕比較重，每周泡一次腳就可以了。

另外，在使用艾草泡腳時，還需要多喝溫開水，少吃寒涼的食物。這樣可以有效緩解因為泡艾草水腳時產生虛熱、實火，引起的身體不適。

艾草的使用方法有很多種，還可以用來泡艾草茶，用艾草煮雞蛋等等，可以根據自己的需要和喜好，自由搭配。

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