人過六十，"三別五有"！照著做，老得輕鬆，活得洒脫！

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都說六十歲是一個坎，有的人能輕鬆跨過去，活的瀟洒快樂；但有的人跨得很吃力，甚至累覺不愛。

今天告訴大家一個秘訣——

「三別五有」

六十歲以後，

記住

「三別」

1

好吃的再多，也別到醫院裡吃

過了50歲，我們的咀嚼、消化等功能都在減退，飲食上得更講究。我們可以鼓勵自己多嘗些美食，不必因為多吃一塊甜餅、一塊紅燒肉而自責。

但是，我們必須拋棄不健康的飲食習慣。不能暴飲暴食，好吃的再多也要慢慢吃，一點一點的吃。平時管管自己的嘴，控制體重，保持健康。

2

好喝的再多，也別往死里喝

常言道：小酒怡情，大酒傷身。酒喝多了，傷肝傷胃，還可能增加患癌症風險。自己身體變差了，生病了，家人也跟著受累。

所以，六十歲以後，不管是為了自己的健康，還是為了家人的快樂，都要少喝酒。多喝白開水和泡養生茶，才是健康的生活方式。

3

好穿的再多，也別捨不得穿

很多老朋友不是沒有好衣服穿，而是把好衣服都留著，等到好日子、特別的日子才穿穿。後來，發現那一天從未到來過。

其實，我們活著的每一天都是特別的好日子。不要再把漂亮的衣服藏進衣櫃了，也不要捨不得買新衣服穿。要懂得打扮自己，哪怕七八十歲了，也是你最美的年齡。

六十歲以後，

做到

「五有」

1

有個性，活出自我

有個性，並不是說要有點脾氣之類的，而是要有點喜好。

不要總是說「隨便」，「你們拿主意就好」，而是要敢於表達真實的自己，說出自己的喜好，這樣既不太委屈自己，也能夠交到真正的好朋友。

2

有追求，生活充實

一個有追求的人，從來都不會覺得生活無聊枯燥。因為他們會在所喜愛的東西上投入更多時間，從而了解更多的知識。

擁有一個或多個自己的追求，會讓自己的老年生活變得更有意義。也會讓親朋好友們對你刮目相看，給他們更多驚喜，也顯得自己更有趣一些。

3

有頭腦，遠離陷阱

我們要相信這個世界還是好人多，但也還是有壞人的。在金錢上一定要保持理性，謹防電信詐騙、金融詐騙等等。

大家要擦亮眼睛，不要輕信陌生人，對一些熟人也要多個心眼。遇事多和兒女、靠得住的老朋友商量，不要一個人悄悄拿主意。

4

有情趣，提高品質

很多老朋友覺得「情趣」是很不是實在的東西。但講究生活情趣的人，真的更能老有所好、老有所樂，接下來的日子必定驚喜不斷，想不快樂都不行。

別管有錢沒錢，都要偶爾穿得漂漂亮亮的去公園，聽一場音樂會，享受一次在飯店吃飯的服務，這是一種優雅的姿態和專註，是在以精神的豐盛來對抗衰老。

5

有微信，一舉多得

微信真的是一個很神奇的軟體，我們可以在微信上和家人朋友聯絡聊天，還可以在微信上閱讀美文，學習文學和養生等知識，可謂一舉多得。

人，一定要與時俱進，要學會用微信、玩微信，也不枉在老年趕上了這個信息化、智能化的新時代，不是嗎？

人過六十，三別五有，說的太好了！一定要發給圈裡的老朋友們讀一讀，一起做瀟洒快樂的新老人！

（放到你圈子裡，朋友們會感激您）

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