夏天太熱血壓起伏容易虛脫暈厥？教你用這個站姿預防暈倒

夏季來臨，有部分人很容易由於天氣太熱、血壓起伏、出汗過多引起虛脫暈厥。

虛脫之前的暈厥癥狀因人而異，大體包括出汗、噁心、面色蒼白和腹部不適等。

昏厥虛脫能預防嗎？有時是可以的。以下就是幾點提示：

? 保持身體水分充足，避免待在極高溫環境（包括長時間沖熱水浴），也不要斷食太久。

? 站立時，身體重心一定要兩腿交替；如果開始感覺悶熱，交叉雙腿，把臀部和腿部肌肉夾緊。這個簡單的姿勢真的可以防止暈倒

? 另外，不要喝酒，也應避免過度換氣（呼吸量超過身體所需）或突然改變姿勢。

站立時如果開始感覺悶熱，交叉雙腿，把臀部和腿部肌肉夾緊。這個簡單的姿勢真的可以防止暈倒。

如果您發生虛脫，務必去就醫——近年研究提示，虛脫的原因並不總是那麼容易確定。如果您不止一次發生虛脫，醫生可能會建議您補充鹽分、多喝水、加強鍛煉，也可能會開些葯。雖然虛脫對身體常常沒什麼大礙（特別對年輕人而言），到醫院進行檢查還是重要的。

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