自製蓮子養顏美容面膜可以美白哦

當咱們購買了蓮子之後，咱們要進行的一件事即是食療。可是我們知道蓮子美容嗎?還是讓小編來說一下吧。

1、蓮子營養十分豐厚,每100克含鈣89毫克,含磷量可達285毫克,鉀元素雖然缺乏2.1毫克, 但在一切動、植物食物中卻位居榜首。

蓮子營養價值分析：

蓮子是常見的補養之品,有極好的補養效果。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐厚, 除能夠構成骨骼的牙齒成分外, 還有推進凝血,使某些酶活化,保持神經傳導性, 冷靜神經, 保持肌肉的伸縮性和心跳的節律等效果。.蓮子有養心安神的成效。

中老年人特別是腦力勞動者可常常食用, 蓮子除了養心,益腎,補脾外，還有澀腸。

治夜寐多夢,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦人崩漏帶下的功用。

在美容方面，更有潤膚去皺的成效。

2、美白光潤成效的自製面膜：

資料：

蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。

作法：

1.單個或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

2.加適當的水調成糊狀。

3.洗凈臉後將混合的敷料塗於臉上，比及幹掉就能夠洗掉了。

3、蓮子美白粥：

資料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適當。

做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。將一切資料參加梗米以及適當的水，熬煮成粥。起鍋前參加蜂蜜調味即可。

成效：此粥兼具補元氣與補脾養胃的成效，還可除皺紋，美白肌

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