前方高能，緩解女性經期頭痛的3個中醫方子

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　　在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。經期頭痛要怎樣緩解?下面為您介紹幾種緩解經期頭痛的方法。

　　臨床上常見的經期頭痛，和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和 工作壓力 ，使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合征。

　　從中醫角度，可以把經期頭痛稱為經行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。下面我們一起來看看緩解經期頭痛的方法。

　　1.熱敷

　　用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

　　2.戶外散步

　　多進行戶外散步，可調節情緒，減輕壓力和經期頭痛癥狀。

　　3.推拿

　　有關專家研究過，經期頭痛與激素及內分泌有關，70%的偏頭痛發生在女性經期前後，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

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