「食療葯膳」夏日心水靚湯③：失眠多夢，是時候安神補鈣咯！送您一款早晚都可以喝的鮮百合煮牛奶
飲食
06-15
失眠多夢，是時候安神補鈣咯！送您一款早晚都可以喝的鮮百合煮牛奶
醫學指導：廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主任 陳瑞芳主任醫師
材料
鮮百合100克、牛奶適量
做法
鮮百合放入水中，水沸騰後再煮5到10分鐘，然後倒入牛奶，待到再次沸騰即可。(可放入少許糖調味)
功效
有安神補鈣的作用，早晚都可以喝
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