「減肥鞋」 真的有效嗎

在減肥藥、 減肥茶之後，近來網上正流行熱賣「減肥鞋」 來進行減肥， 據說穿一穿就可以瘦腿提臀，真的這麼有效嗎？還是商家為了自己的獲得利潤而不惜代價地忽悠大家呢？這種沒有後跟、腳掌部位被做得特別厚的拖鞋，號稱可以「讓穿者時刻繃緊腿部肌肉，無形中起到了對雙腿的鍛煉作用」而被人們視為減肥新寵。這種「減肥鞋」真的有那麼神奇的效果嗎？下面就來聽聽骨科醫生的解釋：

從醫學角度來看，這種拖鞋既不能對雙足給予充分保護，又沒有科學合理的健身功能， 因此不推薦使用。什麼原因呢？首先，人體落腳時，在地面上有三個著力點，即第一跖骨根部和第五跖骨根部以及後腳跟，也正是這三個點的支撐維持了正常情況下人體的協調穩定。而這種只穿一半的「減肥鞋」,恰恰就破壞了這種平衡，破壞了肢體的穩定。其次，足跟懸空，一部分腳露在外，喪失了鞋對腳的保護作用，容易讓腳部受到意外的傷害。長期穿著，會讓雙腿肌肉過度繃緊，導致肌肉疲勞、肌肉纖維量增多， 進而使原本纖細的小腿更加肥壯。最後，足底分布著許多穴位，穿鞋行走起到了按摩作用， 而半拖卻使腳後半部的穴位遭受 「冷遇」,對身體健康百害而無一利。

在此建議，減肥一定要以健康為前提，如果想局部瘦腿，推薦選擇那些腳掌部有按摩珠設計的拖鞋，或者每日堅持半小時以上的跳繩,都有助於健康減肥。馬慧 / 文

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