頭倒立之後，隨著身體一陣顫抖，一切動作都變得索然無味？
「別說話，我知道我最胖了，我知道我最污了~」
頭倒立被稱瑜伽體式之王，（那你知道他老婆是誰么？瑜伽體式之母?）頭倒立可以促進血液向大腦迴流，幫助構建核心肌肉群很有幫助。但是，往往，這個動作是很多人都做不了的。
按照美國的資深瑜伽教練Kristin的技巧分享來說，想要做到頭倒立這個動作，最大的難題不是動作，而是內心恐懼感。
我們需要做的，不是去減肥健身，讓自己擁有多麼強壯的身體，而是，讓自己有勇氣去打敗自己面對未知狀態的恐懼。
當然，擁有一定的技巧也是必須的。這樣才不會在做動作的時候傷害到自己。
一開始練習的時候可以靠著牆壁來練習，這樣第一次的嘗試不會有那麼大的恐懼感。之後習慣了這種狀態你就會很享受了。
看著越來越多的人在社交網站上利用互聯網傳播著自己倒立的美圖，總是覺得心痒痒。時常幻想，什麼時候，自己也能減肥成功，然後擁有這樣完美的身材與完成這樣的優美動作體式。
這一切的一切都是那麼的美好，但是前提是，你要微笑的面對自己的內心。這樣才能越來越強大喲。
給你們安利幾個小動圖，希望可以幫助到想要練習倒立的你們！
有人說過:「想哭的時候就倒立，這樣眼淚就不會留下來......」
※她為他褪去女王裝，走進健身房，他為她鋼筋鐵骨化柔腸！
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