中暑是在烈日之下，或高熱，或熱輻射的環境中長時間的停留或工作所致，在體弱或過於疲勞的情況下發生。

根據中暑的程度不同，可分為輕症和重症兩種。輕症可出現頭痛、頭昏、胸悶、噁心、口渴、汗閉、高熱、煩躁不安、全身疲乏和酸痛；重者除上述癥狀外，可出現汗多、肢冷、面色蒼白、心慌氣短，甚至神志不清、昏迷、四肢抽搐、腓腸肌痙攣以及周圍循環衰竭等現象。

輕者應立即到通風涼爽處休息，多喝含鹽飲料，外擦清涼油在太陽穴，或服人丹數粒，即可恢復。若是昏倒的患者，也應送到通風陰涼處，酌情再進行按摩療法。

有效穴位

經穴與經外奇穴：人中、素醪、百會、兌端、印堂。

頭穴：感覺區、血管舒縮區、安神區。

面穴：首面穴、心穴。

耳穴：心、耳尖。

按摩手法

1、用拇指指甲切壓人中、素髎、兌端各1～2分鐘，力度輕重兼施，以偏重為主。

2、點按百會、印堂、首面穴、心穴各100～200次力度適中。

3、直推感覺區、血管舒縮區各50～100次，力度要輕柔。

4、指振耳部心穴6分鐘，頻率為每分鐘180次力度較輕。

5、扯耳尖6分鐘，頻率為每分鐘90次，力度適中。

生活注意

平時要做好防暑工作在高溫環境中工作時要多飲淡鹽涼開水，使體內保持：水分平衡，夏日避免太陽的直射，外出要戴太陽帽等。

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