蓮渡瑜伽學院教學總監Jenny Lee葉子老師第二階段密集課程

最新 06-16

愛

瑜伽

愛

生活

Jenny Lee葉子老師

第二階段密集課程

傳承

最好的紀念就是傳承。本培訓以正位哈他的體系為主導思想，使用艾揚格大師女兒吉塔艾揚格撰寫的《Yoga in Action》作為教材。練習和教授瑜伽體式就像是做搭建房子，我們只有把房子搭建的穩固而結實，才能讓心安住在身體里，我們才能獲得最終的平靜。

密集課中你將學到

1、體式的正位知識

體式的練習時從粗略層到精微的層面，當你掌握了最初的粗略層的練習後，你的身體會為你再次打開了一扇門，這個時候你需要更深入的要點，身體的會越來越敏銳。

2、體式的內在聯結

體式不光是外在的展現，而你的學習也不應該只停留在外部的模仿上，當骨骼肌肉可以整合為「一」的時候，自然內心也變的協調統一，安穩平和了。

3、體式要點之間的邏輯關係

身體是一部精密而又科學的儀器，往往是動一發而牽動全身。於是，當腳上的根基穩定後，身體的各個角落都如枝繁葉茂的大樹一般，越來越展越來越蒼翠。

4、更深入的理解體式

倒立是手臂的力量嗎？而後彎只是單單的把腰椎在做功嗎？什麼是「伸展」』？什麼是「拉伸」？這兩者之間有何區別？伸展是舒適的穩定的，而拉伸伴隨著傷害，體式不光是我們看到外在，內在的能量也應該在身體里流動起來，內外的健康才是我們最終所追求的。了解了體式的意義，你的身體會變得輕盈內在會變得愉悅。

5、瑜伽課程的科學設置

回憶一下我們的學習經歷，哪怕是再簡單的一個理論，都是由淺入深的。瑜伽課程也是如此，每一節瑜伽課程的設置，是要有主題的，有中心的。而身體也是要有準備才能夠完全的展現體式。

6、如何去上好瑜伽理療課程及私教課程

理療與私教課程是幫助別人解決問題的課程，首先你將掌握的是如何評估，你會知道不同的問題需要什麼樣不同的瑜伽練習，你會準確的判斷出一個人的身體問題出在哪裡，並且準確的給出瑜伽康復的方案。

適合人群

完成基礎教練培訓的學員

需要提高的教練

希望在理療與私教方向發展的教練

身體有脊椎問題的練習者

身體僵硬的練習者

身體需要康復的練習者

葉子

蓮渡瑜伽學院創始人

美聯盟資深瑜伽導師E-RYT200

畢業於印度著名瑜伽學院Kaivalyadhama。師從全球著名呼吸控制法大師，Tiwariji,阿育吠陀理療師 Jagdish、心瑜伽大師 Veronica、瑜伽理療師Markwhitwell. 正統的瑜伽學習打下了堅實的瑜伽基礎。

於2007年，在印度瑜伽艾揚格瑜伽資深導師Usha,開啟了艾揚格瑜伽之路。此後多次赴印度參加Usha老師的工作坊及密集課程。

2011年，參加艾揚格大師親授的中印瑜伽峰會，正如大師所說，他要在中國撒下種子，並等待這些種子成長，並長成參天大樹。同年葉子懷揣著這顆種子，正式參加了，艾揚格教師認證學習，拜在世界著名的艾揚格高階瑜伽導師Clé Souren先生與Delilah King女士門下，開始長達數年之久的艾揚格專業認證考試之路。

艾揚格教師的認證之路不僅漫長而且孤獨，每日規律的習練與學習伴隨著葉子長達5年，即使是在孕期和產後都不曾放棄過練習，並且在這個特殊的階段得到Deliah 老師的親自指導學習了艾揚格孕產瑜伽與產後修復瑜伽，並有效的實踐與自己的孕期與產後。

於2015年產後，跟隨Delilah老師繼續深入學習。隨後陸續參加艾揚格名師Martin Zibauer的輔具工作坊、祖賓老師的密集培訓。

深深感恩我的兩位艾揚格老師Clé先生與Delilah女士，是她們帶我堅定不移的走上了艾揚格瑜伽之路，如果我在工作中由些許的地方能幫助到你們，那一定是我老師的功勞，如果您對我的課程有任何的不解與異議那一定是我的學藝不精，合十，Namaste！

文字編輯：Eric Xiao

圖片收集：Eric Xiao

版面設計：Eric Xiao

審核：還是Eric Xiao

........一個孤獨的文案員

謹以我們在艾揚格瑜伽中的不懈努力

向偉大的Guruji——B.K.S. Iyengar大師致敬！