別被夏天的風撩走你的健康

今日重點：

1.春風幾乎無害，還有生機。夏風暑邪；秋風燥邪；東風寒邪都是邪風。

2.個人的出汗、熟睡等狀態毛孔張開給「賊風」的侵入創造了條件。

3.空調一定不能跟涼席、電風扇聯合使用，這是雪上加霜的致病之源。

4.學會正確吹空調，注意位置、時間、自己添加衣服等等。

黃帝內經賞析

上古天真論：皆謂之虛邪賊風，避之有時。

我們聽過無數歌頌春風的美好，因為隨著春風有楊柳、嫩芽、桃花等等生機，也有踏青、紙鳶等生活，更有春情滿滿的我們的生命。

所以春風一定不是賊風，其他的夏、秋、冬就都有可能了。為什麼呢？

這裡先買個關子，我們看看「賊」風的賊字。

壞的風像小偷一樣過來，總想從你身上撈點好處，可怕就是這個賊字。現在，夏天的時候又是賊風危害最大的時候。

幾個常見的場景：

打完籃球、跑完步，一身臭汗，這個時候別說避風，要有個大電風扇就抱著不走了；貪涼的邪風。

大樹、躺椅，陰涼而舒適，簡直夏天的天堂。您悠悠的睡了，一睡就是幾個小時，這是您失去防備的產生的邪風。

如果是小朋友一身汗再吹風，或者睡覺被子踢掉了，第二天眼睛一睜，立刻感冒！

所以邪風出現的原因是：

季節特性：夏天的「暑」氣，秋天的乾燥「肅殺」之氣，冬天的「寒」氣等跟風結合就是是你受傷的邪風。

時代變化：空調成為了「邪風的最大源頭」。空調加赤膊、空調加涼席、空調加電風扇這都是天雷勾地火的現代特有的「害人傷心」的行為。

自身的抵抗狀態很重要，所以睡覺的時候人體的衛氣收斂（就是放鬆了警惕）是絕對是否別邪風照顧的重要緣由。

運動後或者身體虛弱，毛孔張開，出汗不斷是邪風侵入的好時機。所以運動跟毛巾才是更配，即使擦汗真的有事健康有效養生秘籍！

ps：夏天一則天氣炎熱，毛孔都是打開的，可是人一定不會注意。這個時候空調在一吹，真的是雪上加霜。

如何避之有時：

避之有時第一是避之，然後一定有時！其實答案就在上面的原因里找：

夏天出汗才是「法自然」的高級養生，貪涼吹的電風扇以及空調不如自然風！

個人有正能量，有警惕性，邪風就算在能折騰，也就最不容易傷害到你。

睡覺是你最需要保護的時候，睡覺的時候不要被突然驚醒，被子也不能被踢掉，房間不能開窗直接吹。

ps:關於空調，不是一票否定。因為最近今年真的會「熱成狗」的。我們要做到就是學會正確吹空調。

一、有汗又不能直接吹；有汗又不能直接吹；有汗又不能直接吹

二、空調溫度可以稍微低一點，前提是你根據溫度穿的很合適，比如進屋了加件長袖。

三、不能跟電扇、涼席一起使用，臨床上好多小朋友哮喘發作就是開空調、睡涼席。

四、你進屋立刻坐到不是空調風直接吹的地方，這就算「避之有時」！

最後總結：「虛邪賊風」的傷害是環境影響你身體的結果，所以自己身體的警惕跟防禦力（免疫力）還是根本。而現在空調等人造邪風更加需要注意「避之有時」。

基因決定了我們先天，我們無法改變。文化的傳承卻讓正確健康知識的傳播擁有了無限可能，聽更多健康知識，過好您的一生！

關注以下二維碼--清渠說健康了解更多：

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！