吃著貓糧長著豬肚！怎麼破

為什麼胖是先從肚子開始呢？

如果用西醫的觀點來解釋，是因為腹部的組織最疏鬆，脂肪在這裡最容易囤積。那為什麼肌肉會鬆弛呢？通俗地講就是人老了。不過，用中醫的解釋更加合理，因為「脾主肌肉」，只要脾氣一虛，它所主的肌肉就會變得不緊緻。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我們每天都會用到，而每天做腹肌鍛煉的人很少，腹部因此是鍛煉得最少的部位，所以一旦脾氣虛了，人體最先鬆弛的就是腹部。

中醫講，「人過四十，陽氣過半」，意思是人過了40歲，陽氣就要衰減一半。陽氣本身就是火力，就是功能，這就像一輛開了30萬公里的汽車，功能肯定不如剛買的時候，火力肯定也會遞減。這是個趨勢，而且這個趨勢不是到了40歲才突然出現，只是到了40歲前後，癥狀最明顯，這個時候也是肚子上的「游泳圈」開始出現的時候。足三里這個穴位可能大家都知道，它是一個可以幫助你把吃進去的食物轉為營養物質，不至於以脂肪的形式停留在體內的穴位，是健脾的要穴。對於因為脾氣虛而發胖的人，這個穴位是要經常按摩的。同時，如果你確實吃得很多，食慾總是很旺盛的話，還有一個「止餓穴」，即內庭穴，就在第二個腳指頭縫上，捏的時候可以上下一起捏，按摩三五分鐘。如果你只是單純地老想吃，胃口特別旺的話，這個穴位可以幫你控制食慾。

減肥足三里和內庭穴是絕對不能忽視的，一個能健脾消食，一個能控制飲食。

脾虛的人不僅胖，而且大便不是干、就是稀，別看肚子上的肉厚，但一點兒也不能禦寒，稍微著涼可能就腹瀉了，這就是典型的脾氣虛。揉腹也是一種健脾辦法，既能治療便秘，又能治療腹瀉。脾虛的人每天晚上都可以按順時針方向揉20分鐘。

除此之外，你還可以敲打帶脈，帶脈就在腰帶所在的那個位置。人體的各條經絡都是縱向的，唯獨帶脈是橫向的，它的作用就是「約束諸脈」，當然也能約束脾經，對健脾有益，所以，敲擊帶脈等於是在鼓舞脾氣。持之以恆的話，還可以幫助減肥。

俗話說「十個胖子九個虛」也就是說現在很多的胖人的根本原因在於身體的虛弱，中醫介紹，尤其是脾虛會導致肥胖的出現，脾氣虛了，代謝能力下降，那麼能量就會積存起來，以脂肪的形式出現。那麼想要減肥，我們就要調理脾氣。下面介紹兩種強健脾氣的中成藥！

「補中益氣丸」

比如「補中益氣丸」，它是寫《脾胃論》的李東垣創製的。這是一種可以長期吃的補脾葯，它的減肥效果是隨著脾氣的強健而實現的，表面上是在減肥，實際上是在修補過勞給身體造成的影響。所以用「補中益氣丸」來減肥的話，肯定不是速效，但一旦起效，就不用擔心反彈問題。功能主治：補中益氣。用於脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。主要成分：黃芪(炙)、甘草(炙)、白朮、人蔘、當歸、升麻、柴胡、陳皮

「參苓白朮丸」

還有就是「參苓白朮丸」，它是宋代就有記載的一張名方，作用比「補中益氣丸」要和緩，更適合於脾氣虛，尤其是因為脾氣虛而渾身有些浮腫、虛胖的人，可以長期服用。功能主治：補脾。用於長年腹瀉、大便不成形。因脾氣虛而渾身浮腫、虛胖。主要成分：人蔘、白朮、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、乾草(炙)

在日常生活中如何預訪脾氣虛？

注意保暖、避風寒，尤其不能讓腹部受涼，即使炎夏，睡覺也要用薄被護腹，鍛煉可選擇較溫和的方式如散步、漫跑、啞鈴、太極拳等，因大汗會耗津傷氣，加重虛寒。不提倡游泳，泳池水比體溫低，會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統運動健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撐等。

作者慵懶的貓

懶人麗色經絡養生工作室成員，熱愛養生，以順道而立命，以養生而安生

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！