夏天到了，孕媽別貪嘴，飲食要注意

天兒越來越熱了，人們的食慾也開始挑剔了。冰凍食品、涼拌食品等成為大都人的最愛。孕媽們在這炎酷暑季，可是要注意，不良的飲食興許會影響寶寶健康。

近來，醫院接到許多的孕媽媽由於腸胃問題住院。有8個月身孕的女士，在快餐店吃了不幹凈的油炸點心，從而呈現胃腸紊亂，食品中毒。雖被送到病院急診急救，但仍舊沒能保住寶寶，大人則中毒休克。腸透析大量毒素，搶救後孕媽好了許多。但一頓小小的油炸點心，竟丟掉寶寶，其實是讓人可惜。

大夫警告孕媽，炎熱的炎天，不能隨意食用食品，不要隨意在小攤用飯，吃壞肚子，得不償失。提議妊婦飲食平淡、利於消化的食品，並且不能大吃大喝。

孕媽們應該若何飲食才算是正確的呢？

一、早餐提議吃豆奶、麵包、蛋花等食品；

二、中餐提議吃涼拌蘿蔔絲、西瓜、香菇肉湯、京醬肉絲等；

三、晚餐最好搭配噴香瓜、涼拌豆腐、西紅柿蛋湯等平淡飲品。

除了這些正餐外，媽媽們也應該多增加進餐數，並且多吃瓜果蔬菜有助於胎兒康健。菠菜、檸檬汁、魚兒、堅果等食品都含有較高的營養，媽媽們在孕期必定要好好補補哦。

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