像范冰冰、楊冪一樣告別蝴蝶袖，這樣做就可以

大家都知道

范冰冰、楊冪身材爆表

隨便扔出來一張照片

就能讓人嫉妒的要死~

不光顏值在線，身材也不掉線

看那耀眼的大長腿就能體會到了~

但是，據調查表明，70%的女生都會有蝴蝶袖。

蝴蝶袖呢，起初是一種衣服的款式，袖子很寬大，因為展開袖子時，衣服看起來像是展翅的蝴蝶，因此而得名。 現多用來形容上臂後方松垮下垂的贅肉。

所以，就連對自己體重管理十分在意的娛樂圈女星也逃不了蝴蝶袖的命運。

如果不是特別多的肉，通常穿著有袖的衣服，也基本看不出來，但是一旦露出胳膊，就......完蛋......

看著這樣的照片，是不是覺得仙女突然間壯碩了些？

所以，遇到這種情況怎麼辦呢？

第一、穿有袖遮擋的衣服；

第二、減肉！

第一種當然是治標不治本的方法，但是能應急；第二種是大多數人會選擇的。

下面小美介紹幾種方法，可以試試對自己有沒有用哈~

一、做瘦臂操

手臂操需要準備一條毛巾。用雙手抓著毛巾兩端向前伸直與身體成90°，同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉然後再回到向上伸直的動作。將雙手在向左側移動，重複這樣的動作，每天堅持半個小時。

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二、瑜珈瘦臂

把手掌置肩上，手臂盡量向上抬一些，再以肩為中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3—6次。 再反方向畫圓圈，連續3—6次。動作很簡單，居家的MM可以多做。

但是，要說明的是，通過運動來減肉，通常都是全身一起減，哪裡脂肪多，就先消耗掉哪裡，並沒有局部減肥的說法。而且，就算你的運動是針對手臂來做的，也只是手臂動的多一些，其他部位動的少一些這樣的區別。

所以，說到局部減肥，還是得依靠醫美的手段。

首先，你可以用激光溶脂，運用特殊激光照射並將脂肪溶化掉。比較簡單便利，短時間內可見效果。

其次，可以用吸脂，將手臂多餘脂肪抽吸出來，達到瘦手臂的效果。

最後這個比較厲害，叫冷凍溶脂，據說躺著就能瘦~原理如下圖~

為了姑娘們瘦下來，小美可是傷透了腦筋，不過，肉是你自己的，方法就擺在這裡，想怎麼瘦就看姑娘們自己的選擇了.....

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END

編輯by小美

圖片來自網路，侵刪~

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