二郎腿蹺多了臉會變大！嚇得我趕緊放下腿坐直了

不知道大家有沒有一個習慣性的動作？

那就是一坐下，

總想把一條腿搭在另一條腿上。

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比如上班路上~

辦公室里

休閑的時候也時不時蹺一下

總之就是無論是坐在辦公室的上班族還是在戶外工作或者是休閑的人群，時不時的就會蹺起「二郎腿」這樣感覺腿部有個支撐力度，休閑的時候我們會感覺到很舒服。

但是長期蹺起「二郎腿」，

對身體不僅沒有益處，

反而還會給自己的身體健康造成威脅。

龍哥之前聽說，

二郎腿蹺多了，臉會變大，

終於曉得龍哥臉為什麼越來越大啦！

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之前，

節目《初耳學》中說蹺二郎腿臉會變大？！

原因是：蹺二郎腿會導致盆骨扭曲

這種扭曲會在全身範圍擴散

就連頭部的骨骼也會扭曲！

「扭曲」導致臉部的新陳代謝惡化

臉部毒素堆積導致臉越來越大！

節目里說這是，

蹺與不蹺二郎腿的臉部對比。

而且除了臉會變大，

蹺二郎腿的危害還有很多，

和龍哥一起去一探究竟。

1.導致膝關節疼痛

膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，會導致關節疼痛，影響其功能。特別是關節已經出現疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關節。

2.損傷腰背肌肉和脊椎

人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。

而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。

3.加重靜脈曲張

蹺二郎腿時，蹺起來腿的後部及腘窩處靜脈受壓，靜脈迴流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。

雖然國內外研究發現，靜脈曲張主要的發病原因是遺傳、肥胖、年齡等，但下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿，以免加重癥狀。

4.不利於生殖器健康

蹺二郎腿時間久了，尤其是穿著緊身褲時，極易導致生殖器溫度升高，而男性睾丸的生精功能在高溫條件下會減弱，甚至引起不孕不育。

女性生殖器在高溫環境下也更易感染，增加婦科炎症風險。

5.導致一過性血壓高

蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高，引起一些不適癥狀。

因此，在測量血壓時，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。

6.造成下肢血栓

煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。這是因為，蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。

蹺二郎腿也並非一無是處。若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建議可以蹺起右腿坐著，糾正骨盆傾斜角度。

而且，產後女性根據自身情況適當蹺二郎腿，可增加骨盆穩定性。

7.導致O型腿

蹺二郎腿時，會增加負重腿患骨關節炎的風險。同時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。

同時，位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位(膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm)，外表看起來就形成了O型腿。

為減少坐姿不對帶來的傷害，

正確的坐姿應該是這樣的，

2 分鐘的視頻，

無論多忙都值得看，

按照這樣的方式改變坐姿！

龍哥還沒寫完，就趕緊放下了腿，

真怕臉越來越大！

還影響健康！

龍哥溫馨提示

久坐後，還是要多走動多活動身體哦！

來源：人民日報、騰訊視頻、網路、華龍網綜合

編輯：王鳳、胥婉楨

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