少林拳——少林小洪拳（上）
百拳之母小洪拳，招招式式武藝源。
懷中抱月護胸腹，白雲蓋頂打泰山。
上步推掌推山倒，抱拳縮身閃一邊。
扳手綳腿上下取，斜行專襲側來犯。
飛腳撩陰敵難防，雄獅張口開鬼關。
蠍子擺尾衝天炮，雲頂搶手制人前。
盤肘三點打一線，餓虎撲食快如電。
側耳重炮下沖捶，五花坐山凱歌還。
預備式
兩足並步站立，兩臂自然下垂，兩掌附於大腿外側，掌心向里，掌指向下，身胸挺直，目視前方。
接上動作，抬左腳向左移半步，同時兩手由外向內劃弧，然後變拳抱於腰間，目視左側。
一、懷中抱月
兩腳不動，兩拳變掌，由外向內屈肘疊掌，右手在上，兩掌心向上，目視前方。
二、白雲蓋頂
接上動作，右手由下向外、向上劃弧，然後上架頭上右側，掌心向上；在上向下劈掌，掌心向里，目視左側。
三、上步推掌
以兩腳為軸，體向左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步。同時左掌由外向內劃弧，然後向前推掌，掌心向前；右手由上向下，屈肘端於腰右側。目視左掌。
四、抱手束身
收左腳向後退一步，落右腳前，體向右轉90度，左腳跟提起，腳尖點地，兩腿半蹲成虛步。同時收左手向內壓右手前臂，然後兩掌變拳，右拳向右屈肘立拳，高平耳垂，拳心向里；左拳向外、向下劈擊，拳心向後。目視左側。
五、上步推掌
抬左腳向左一步，體向左轉90度，使兩腿成左弓步。同時兩拳變掌，左掌向前推出，掌心向前；右掌端於腰間，掌心向上，目視左掌。
六、轉臉扳手
以兩腳為軸，體向右轉180度，右腿屈膝，左腿蹬直，使兩腿成右弓步。同時右掌隨身向前扳出，掌心向里；左掌變拳端於腰間，拳心向。目視右手。
七、上步推掌
左腳向前上一步，同時左拳變掌向前屈肘推出，掌心向前；右手端於腰間。目視左手。
八、轉臉綳腿
以兩腳為軸，體向右轉180度，同時抬左腿向前提膝，兩手隨身向前拍擊左膝蓋，掌心向下，目視兩手。
九、上步擺腳
左腳向前落一步，抬右腳向前彈擺。同時出兩手向前由外向內拍擊右腳掌外側，目視兩手。
十、右斜行
右腳下落於左腳前一步，兩掌變拳，由內向外、向右斜行，屈肘展臂，目視右側。
十一、抱手束身
收右腳向後落左腳前，體向左轉180度，左臂隨身轉移與胸前抱住右肘，然後左拳從懷內掏出，屈肘立拳與左肩前，拳心向里；右拳向下劈擊，拳心向里。目視右側。
十二、劈腿
體向右轉90度，右腿立地，抬左腳向前彈踢。同時左拳由上向下沿左腿外側下劈，拳心向里；右拳抱於腰間，目視前方。
十三、左斜行
左腳下落於右腳前一步，使兩腿成左弓步。同時兩臂向左環展斜行，目視前方。
十四、擺手
以兩腳為軸，體向右轉180度，右拳變掌，隨身向右側前俯，撂手；左拳抱於腰間，目視右手。
十五、獅子大張嘴
起身，左拳變掌，由下向上架於頭前上方；右手直臂，放於右膝蓋之上，掌心向上。目視前方。
十六、左右雲頂
抬左腳向前上一步，落於右腳前。同時左手由左向右在頭上雲手一圈，右手端於腰間。
接上動作，右腳向前上一步，落於左腳前。同時右手由下向上在頭上由右向左雲手一圈，左手端於腰間。目視前方。
十七、七星捶
抬左腳向前上半步，落右腳內猜測，左腳尖點地，兩腿半蹲，使兩腿成左丁字步。同時兩掌變拳，向前衝擊。目視兩拳。
十八、馬步單邊
左腿向後退一步，以兩腳為軸，體向左轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時兩拳胸前相會，然後由內向外展臂沖拳，拳心向下。目視左側。
十九、抱肘束身
收左腳向內，落於右腳內側成丁字步。同時右拳由外向內劃弧，然後屈肘立拳，與齶平；左拳向左側下方劈擊。兩腿半蹲，目視左側。
二十、上步搶手
抬左腳向左側前方上一步。同時兩拳變掌，向前搶出，掌心向上，掌指向前，目視兩手。
未完待續......
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