這種女人的愛情，要命！

控制欲，是一個心理學術語，是指對某一件事情，或者某一個人在一定程度上的絕對支配，不允許意外或者是有其他差錯。

對於人來說，控制欲指對TA絕對的佔有，思想行為上都不允許有違背的意思。

人們為什麼會控制欲強呢？因為每一個人或多或少都會想要控制住一些事物或其他人。

通常內心有較強不安全感的人控制慾望也強烈一些，那些謹小慎微、最求完美、心裡總不踏實的人更希望控制別人。控制欲強，是內心恐懼的表現。

不管男人還是女人都是有控制欲的，在老師指導的大量情感案例中，控制欲，是親密關係的大隱患。那麼女人的控制欲，主要表現在那些方面呢？

1.窺探對方的隱私，追蹤對方的行蹤

不管是戀愛，還是結婚，每個人都想要保留自己的一些私密空間和自由，都害怕自己在其他人面前沒有一點隱私。毫無隱私可言的人生，就像是被扒光了衣服站在眾人面前，既驚恐尷尬，又覺得羞愧萬分。

我有一個女委託人A，每次她老公出去外面，她就會產生很強烈的不安全感和猜疑心理。只要老公一出去，她就不斷地用微信轟炸：

「親愛的，你在幹嘛呢？」

「吃飯了嗎？吃的什麼呀？」

「工作怎麼樣？累不累呀？」

「昨天去哪裡鬼混了？」

「昨晚和誰去喝酒呀？」

「你怎麼不回復我信息？電話怎麼也不接呀？」

「你怎麼不理我呀？」

老公一旦不回復她的微信，她就十分焦慮，就開始不斷地給她老公打電話。接著她便開始想入非非：老公是不是去外面找其他女人了呢？要不他怎麼不回復我的微信，不接聽我的電話呢？

更誇張的是，自從某次老公沒有及時回複電話後，她竟然開始裝定位軟體，定位老公的每一處行蹤，然後再去核實老公說的話，比如這樣：

「老公，你在哪裡呢？」

「老婆，我在公司呢。」

但是定位系統告訴她對方是在酒吧，那麼她就開始胡思亂想了：「又騙我，一定有陰謀，等他回來，我一定找他問一個清楚。」老公回來後，她馬上就去找他對質，然後兩個人為此事大吵一架。那時她想到的全是丈夫的欺騙，卻沒有聽到老公崩潰的聲音：「我一點隱私都沒有，這日子過得真痛苦。」

A從此不再信任老公，害怕老公出軌，偷偷翻看老公手機，查看他的聊天記錄和通話記錄，定位他的位置……但很多時候都是她在捕風捉影，情緒也越來越不穩定，每天都在指責和抱怨丈夫不關心自己。兩人爭吵不斷，夫妻感情被傷害得千瘡百孔，也磨光了她老公所有的耐心，跟她說了離婚。

A覺得很委屈，哭訴說：「我追蹤你，我不就是在乎你，愛你嗎，我到底哪裡做錯了？」

在我看來，這其實都是控制欲強惹得禍。

2.處處管著對方

不允許抽煙

不允許喝酒

不允許不洗澡睡覺

不允許把臟衣服亂丟

不允許把鞋子鞋口朝外放著，必須把鞋口朝里放

……

控制欲強的女人，希望把對方做得不好的地方和自己看不慣的種種「惡習」都按照自己的行為模式來，因此，她會對伴侶的一切活動橫加干涉。

3.愛吃醋

一個控制欲強的女人，不允許自己的男人對其他女人好，甚至自己的男人對自己的媽媽好，也會吃醋。

4.掌握經濟大權

控制欲強的女人認為：「男人有錢就變壞，我掌握住了你的經濟命脈，就算是你想花心，也會因為沒有錢，而出現心有餘而力不足的窘態。」其實哪裡有壓迫，哪裡就有反抗。你有政策，男人有對策，他們還有月度獎、季度獎、年終獎，不一定會告訴你。所以，管住男人的錢，不一定管住男人的心。控制欲太強，對感情真的不是一件好事情。

5.沒有自信

經常問這些問題的女人，不僅缺乏安全感，而且控制欲很強。

「你愛我嗎？」

「你有多愛我？」

「你是不是不愛我了？」

「拿什麼證明你愛我？」

喜歡通過男人說「我愛你」來增加自己的安全感，很正常，但是不要老是問。男人如果愛你，他們會用行動來表示的，並且你自己也可以感覺到這個男人是否愛你。

既然控制欲強造成的後果這麼可怕，那麼，怎麼樣可以降低自己的控制欲呢？

控制欲強的原因是不安全感。通俗地講就是：你擔心你所關注的事物會脫離你的掌控。越是擔心，控制欲越強烈。

對於控制欲原因的解釋，心理學上有一種叫做：「被剝奪超級機制」的說法。當你心中一旦有了「對所關注的一件事情的掌控感慢慢被剝奪、丟失」，那麼你心裡的不安全感就越強烈，控制欲就越強烈。

要想從根本上解決控制欲強的問題，在明白控制欲強的原因後，你需要從以下幾個方面做起。

讓自己承認現實生活的無常性

讓自己完全承認任何外在的事物都是不可掌控的，你唯一可以掌控的只有你自己的想法和行為。當有不安全感或者控制欲強烈的時候，試著不帶任何批判地安撫自己，承認自己情緒的存在。

管理好自己的情緒

可以將自己的情緒擬人化，比如憤怒的時候，心裡想著一個憤怒的小人；焦慮的時候，想像著一個焦慮的小人；恐懼的時候，想像著一個恐懼的小人……不要用「語言」去否定那些小人，嘗試著用真心去擁抱那些小人，因為擁抱可以緩解焦慮情緒，提高催產素的分泌，產生安定感和幸福感。

培養自己的興趣愛好

培養自己的興趣愛好，比如可以學習騎馬、畫畫、跳舞、瑜伽等等。興趣愛好可有效減輕由於控制欲強而帶來的焦慮癥狀，既能滿足人們的控制慾望，又不會傷害自己和最愛的人，自然也就不會破壞親密關係了。

懂得認真工作

經濟基礎決定上層建築。我們不要把我們自己的全部精力寄托在一個男人身上，要把一部分精力放在自己的工作上。我們有了忙碌的工作，也就有能力對自己好一些。至少，我們懂得可以用物質來討自己的歡心。它是實實在在的歡愉，讓我們沒有時間去胡思亂想。

投資自己

不斷投資自己，讓自己去參加一些學習班，考一些專業資格證書，學習一些新技能，提升社會綜合競爭力。當你越來越值錢、越來越自信的時候，當你可以給自己安全感的時候，就不會整天想著控制其他人了。

控制欲強的控制者，永遠處於不安全中。事實上，最大的安全感是來自於我們能夠打開自己的心門，坦然接受事實，努力管理好自己的情緒，勇於對自己的生命負責任。

恐懼和愛是相對立的，當我們懂得愛自己，學會給自己內心填滿愛的能量，恐懼就會漸漸消散，控制欲也會慢慢消散了，我們也會感覺更加幸福了，親密關係也會更加和諧了。

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