自學仰泳教學視頻4-移臂定乾坤入水為魚
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06-16
第一次看別人游仰泳的時候
覺得仰泳太好了
臉一直浮在水面上
不用練換氣啊！
直到自己也游起了仰泳才意識到
全是騙人的！
動作
1.單臂仰
2.不完全配合仰泳
3.舉手仰泳腿
要點
這個移臂，比起劃手來說真的沒有很多技術含量，但要是因此就不把人家放在眼裡，那一定會嗆得欲仙欲死。看圖說話，當我們提臂出水時，會帶起一坨水！全都會毫無保留地淋在臉上
當我們手臂入水時如果隨意地砸進水裡，那麼又會濺起一坨水，精準地拍在臉上
所以手臂的輕拿輕放就成了一件至關重要的事情！
1.今天的第一個練習是單臂仰
您可以去的時候用左手單臂，回來的時候用右手單臂，當兩側都熟練了，就可以練習今天的第二個動作了
2.不完全配合仰泳
左一下，右一下，感覺我們要畢業了！不過在我們強調輕拿輕放慢移的時候，尤其是這個慢移，很容易就游成「全浸」了，完完全全的潛水艇，那就是我們的支撐能力和打腿能力有欠缺。
3.舉手仰泳腿
用這個動作可以很好的檢測您的支撐和打腿能力。繃住核心、練好流線型和踏踏實實地做好打腿基本功，看似最樸實的三句話確容納了游泳最重要的真諦。
游泳入門很容易，想游成精就真的需要紮實的基本功了。
還是那句話，請打腿打到天荒地老
如果你覺得學到了些好方法
一定要記得分享到朋友圈呦！
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