你曾經失去過一件心愛的東西嗎？

人的腦海里，深藏許多被遺忘的記憶，靜靜地沉睡，似乎再也不會被想起，卻沒料到某一天某一件毫不相干的事，卻又把那些過去的事，過去的人，統統翻了出來……

- 音頻故事 -

15分鐘

主播：芳芳

1

一個微風輕拂的夏日夜晚，我和幾個朋友在聚會，酒干茶盡之後，眾人準備散去。

一位好友對我說：「我的車裡有兩隻燒雞，你拿走一隻，是家養的，吃得放心。」我推辭幾次後，接受了他的美意。

就這樣，我吃了、喝了，最後還拿了，騎著車悠哉悠哉回家了。

走到半路時，我的內心升起一股無力感，以我的經驗，這是內心正悄然上演自己沒意識到的劇情。

我仔細聽了一下，一個很小的聲音說：「給我一隻雞，以為我是要飯的啊？我根本就不想要，拿回去也是累贅，哼，什麼人！」

我像個泄氣的氣球一樣，前一刻還興高采烈，後一刻就低沉陰鬱起來。

回家後，我明顯感受有壓力憋在胸口，情緒已經升騰起來，深呼吸也不管用，我把手放在胸口，嘗試給自己些許關懷。

2

情緒釋放的同時，我看到一個畫面：

那是小學二年級的一個假期，我和爸爸去了一個阿姨家，那位阿姨把一條價格不菲的水晶項鏈送給了我。

那條項鏈沒有任何雜色，像冰一樣純凈，戴上涼涼的。我喜歡捧它在手心，看陽光下穿過晶瑩剔透的水晶，折射出像彩虹一樣光。我真的非常喜歡這條項鏈。

過了幾天，爸爸帶我去表姐家，表姐是學校的老師，那時候三十歲左右。

和表姐吃飯時，她看見了我脖子上的項鏈，問：「哪來的？」

我說：「一位阿姨送的。」

她當即說：「你摘下來，我瞧瞧。」

我從脖子上摘下項鏈，遞給表姐，她放在手心裡掂了掂說：「這可是真水晶，你得放好，哪能帶在身上！」

爸爸聽到表姐的話後，說：「她喜歡就讓她戴著，小孩子愛美很正常。」

表姐說：「這麼貴重，萬一丟了怎麼辦？」

爸爸說：「不會，戴著跑了好幾天都沒丟，她可上心了，放心給她戴吧。」

我在一旁眼巴巴地看著我的項鏈，我能看出表姐很喜歡這條項鏈，生怕她不給我。

還好，我的擔心沒有發生，表姐邊給我戴項鏈邊說：「你戴著顯老，不配，這項鏈適合我這個年紀的人戴，有時間我給你買一條適合的。」

我忐忐忑忑地戴著項鏈，隨口應著她，心裡很不安。

3

過了幾天，表姐邀請我去她家吃飯，說給我買了好吃的，還特地囑咐我戴上那條項鏈，她想看樣子去買一條。

中午，我走了一個小時的路，來到她家。

進了門，餐桌上只有孤零零的一串葡萄。

表姐見我來了，愛答不理地說：「吃葡萄吧，專門給你買的，你先玩，我去睡會，醒了再吃午飯。」

表姐進了卧室，我百無聊賴坐在桌前。

剛坐了一會，她又喊我過去：給你買了條項鏈，花了我一百多呢，很適合小孩子，來試試。「

那條項鏈確實也挺好看，但是我不喜歡，於是很不情願戴脖子上。

表姐連說好看，然後很自然拿起我的水晶項鏈，戴上，問我好不好看。

我笑了笑，沒敢說話，心裡非常委屈和難過。

她一邊照鏡子，一邊讓我出去，等她睡醒再吃飯。

我怯怯地走出了卧室，坐在只放著一串葡萄的桌子邊，等了一個多小時。

表姐醒來後，從冰箱拿出一個雞殼子，上面還掛著一些肉。她說：「這是早上我和你姐夫吃剩的，很乾凈，你吃點對付一下，我不餓，不想做飯了。」

我不開心，但想著總比餓著強，吃了幾口，就說飽了。

我說：「我要走了，你把項鏈還給我吧。」

表姐一臉不耐煩地說：「不是給你買了一條嗎！你總不能戴兩條吧！

我說：「我不要你買的這個，我要我的那條。」

她瞪我一眼，臉上笑著，不容商量地說：「姐姐戴兩天，過段時間給你送到學校。聽話！」

我不敢再多說什麼，就拎著那串沒吃完的葡萄和雞殼子，離開了她的家。

那天中午，很熱，我又走了一個小時的路，才回到學校。

一路上，我邊走邊哭，很想把葡萄和雞殼子都扔了。

我真的非常委屈：大人怎麼能撒謊呢？好吃的，就是吃剩下的雞殼子？還說給我買新項鏈，分明就是想騙走我的水晶項鏈！

我哭著回到學校，雖然同學都說新項鏈真好看，可是我一點都不喜歡。

因為，我再也看不到陽光在手心遊走，也看不到胸口鋪滿美麗的五彩光。我是被騙著戴上這條項鏈的……

就這樣，水晶項鏈、葡萄、雞殼子，都被時間慢慢掩埋，似乎從來沒有發生過一樣，可是今天卻被突然引爆。

為什麼？

因為場景太過相似：被喊去吃飯——吃完帶著燒雞走，一下子讓往日的痛捲土重來。

我很清晰地知道這是一個創傷事件。

4

什麼是創傷？

如果一件事發生過一年以上，你想起來還依然難受，這就是創傷事件。這些事件不是時間和自己可以療愈的，需要專業人士的幫助。

創傷事件會直接影響我們的行為模式+思維模式。

正如「水晶項鏈」事件帶給我的影響和認知就是：

1、 親人是不值得信任的；

2、 自己是不被愛的；

3、 我沒有能力保護屬於心愛的東西，從而覺得自己是個沒用的人（對外界的憤怒沒有力量表達出來時，就會轉向內在攻擊自己）

4、 我是沒用的，所以我討厭自己。

這件事已過去10多年，現在想起來仍這麼難過，這麼大的情緒，可見對於一個孩子來說，一件心愛的禮物是多麼珍貴，一顆幼小而稚嫩的心是多麼需要呵護。

5

跟隨海藍老師學習這麼長時間，我清楚怎麼樣幫自己走出來。

釋放完憤怒後，悲傷就出來了，我把當時的委屈和想說的話都統統說出來：「還當老師呢！什麼素質！想要就直接說，搞那麼多套路，哄騙我。」

我還清晰地覺察到：我的情緒在原有的憤怒、悲傷之下升起了一層自責和內疚。

憤怒，是因為感受到不公平而產生。

我覺得表姐讓我去她家就是一個騙局，根本不是真心想邀請，就是想要我的東西。所謂的禮物，不過是為了更有理由拿到她想要的東西。

悲傷是因為失去。

當我們失去所珍惜的人或物時，就會悲傷，而我失去了當時最愛的物品。

內疚是認為自己做錯了事情。

因為沒保護好心愛之物，我感到自責和內疚，從而開始攻擊自己：都怪你，沒有勇氣，你要是有勇氣，喜歡的東西就不會被人拿走。

分析到這裡時，我恍然大悟：

為什麼遇到事情沒辦好時，我都是選擇自責和自我攻擊。

而事實上，一個七八歲的孩子是不可能改變家長（表姐）的想法，也不敢改變，因為她脾氣凶，我很怕她。

但是，又覺得「如果」當時爭取一下，再做些什麼，也許可以改變這個事實。

其實，這些情緒是針對錶姐的，但當時太小沒有能力和她理論，就把情緒轉嫁給自己。

6

一般人經歷失去後，都會有這樣的想法，即：

你是不好的，沒有能力，

連你自己的東西都保護不了。

一旦遇到類似的事，就會沿襲以往的處理方式——

遇到事情就攻擊自己，越攻擊就越自責，

越自責就越委屈，越委屈就越憤怒。

所以，當聚會結束後，我提著燒雞離開時，內心上演了這麼多未被覺察的劇情。

如果我沒有捕捉到這些過往，可能會把情緒投射到朋友身上，卻不知道為什麼對她不滿，這些轉嫁的情緒會進一步破壞我的人際關係。

如果你莫名地對他人感到不舒服甚至敵對時，

可以問問你的內心：

發生了什麼？

這些不舒服意味著什麼？

經常與你的內在打電話，

等於讓你的情緒認祖歸宗，

你的生活才能波濤不洶湧。

很多障礙我們的事件，你能找到源頭，就可以釋懷一大半，如果有安撫情緒的能力，進一步溝通和調整自己的認識，就更好。

我們的身體異常智慧，情緒的記憶和積壓可以停留在身體幾十年之久，如果不處理這些情緒，一旦有外界的激發，你就會不可控的莫名的生氣、哭泣、憤怒，所以學習解決的辦法異常重要。

如果生活不經意間給了你一隻燒雞，

你可以讓它變成一隻天鵝，

捎上你過往的傷痛，一起飛向遠方，

留下祝福，放飛傷痛，

讓自己變得完整。

作者：白雪 （海藍幸福家多項教練）

編輯：范范

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